3.含有維生素E的食物
添加維生素E可幫助抵抗頭發(fā)的衰老，促成細(xì)胞的快速分裂，有助于頭發(fā)的生長 。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等 。
4.含碘食物
頭發(fā)的光澤度與體內(nèi)的甲狀腺有肯定的相關(guān)，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強，有利于頭發(fā)的矯健 。含有碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等 。
　5.補腎類食物
一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用 。
四、中醫(yī)防脫生發(fā)偏方推薦
　首烏豬腦湯
材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個 。
做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā) 。
提醒：這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!
　枸杞黑豆燉羊肉
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量 。
做法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用 。
提醒：適于婦女產(chǎn)后脫發(fā) 。
熬煮黑立
做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾干，開撒少許細(xì)鹽，存于瓷瓶內(nèi) 。
每天66克，一日兩次，用溫開水送下 。
提醒：對早禿、斑禿、產(chǎn)后脫發(fā)、病后脫發(fā)等，均有較好的治療作用 。
　龍眼人參燉瘦肉
材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克 。
做法：豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用 。
提醒：適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 舌苔厚白燥熱怎么辦 舌苔厚白可以吃哪些食物
• 蜂蜜枸杞酒有什么功效與作用 喝蜂蜜枸杞茶的注意事項有哪些
• 揭秘鴨蛋跟什么食物相克 哪些人群不適合食用鴨蛋
• 淮山小米粥的做法分享 淮山的不同養(yǎng)生吃法
• 世界經(jīng)濟最強十大城市，美國占5席，歐洲占2席，日本1席，中國呢? 全球最富有的十大城市為什么沒有上海
• 老黃歷中的術(shù)語：啟攢是什么意思
• 老黃歷中的術(shù)語：納畜是什么意思
• 生活小妙招之我們常吃的食物如何辨別真?zhèn)危?
• 夢見梅花_周公解夢夢到梅花是什么意思_做夢夢見梅花好不好
• 夢見買房_周公解夢夢到買房是什么意思_做夢夢見買房好不好