無論我們的生活節(jié)奏有多么繁忙，我們都應(yīng)拿出5分鐘的時(shí)間，用來放松一下 ?，F(xiàn)在就跟著視頻做這個(gè)忙里偷閑的釋壓與定心瑜伽課程吧 。
心靈瑜伽四式 陶冶情操放松身心
“消疲勞”瑜伽動(dòng)作眼鏡蛇變式
釋放壓力的瑜伽體式“雞式” 
《蕙蘭瑜伽》減壓與定心 忙里偷閑

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