有很多人氣血不順，利用瑜伽就可以改善這些癥狀瑜伽是一個(gè)既古老又新鮮的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，瑜伽的目的在于領(lǐng)悟，追求真正的人生，從而建立一個(gè)所有自然物都能和平共容的世界 。瑜伽的意思是融合，也是調(diào)和之意，我們應(yīng)與天地間一切和解 。我們?yōu)榇蠹規(guī)?lái)心靈瑜伽讓大家除心病得健康 。希望從中獲得喜悅，尋找到其中的真諦 。
瑜伽包括身、心、靈三方面：
不只是一門生理學(xué)、解剖學(xué)，也是一門靈學(xué) 。我們需要的營(yíng)養(yǎng)，除了飲食之外，還須配合運(yùn)動(dòng)法、呼吸法，才能讓身體輕盈自在，更加健美自然 。
所謂心猿意馬，要心靜下來(lái)不容易 。瑜伽告訴我們?nèi)绾蜗稻o人心，使人的五官(眼、耳、鼻、舌、身)不被外來(lái)的刺激所誘惑，并進(jìn)一步提升到凈化與解脫的境地 。‘心’是念頭、是想象力，亦是創(chuàng)造力 。若祈禱我已得到時(shí)必能如愿 。先靜坐后祝福祈禱，善用心的法則，心能解決一切日常的疑難雜癥，并告訴我們?nèi)绾问剐娜彳浐蛨?jiān)強(qiáng)的妙方 。
靈性的提升能使小我的意識(shí)提升至高覺醒的階段，與永恒無(wú)限的至上意識(shí)融合為一 。同時(shí)，瑜伽在心理上亦能控制思想的波動(dòng)，突破我們周遭所經(jīng)歷的痛苦，亦能從輪回的束縛中自我解脫 。瑜伽除了體位法之外，必須進(jìn)入靜坐的境界才是真正的瑜伽 。。
　     養(yǎng)生中國(guó)溫馨提示：只要學(xué)習(xí)真正的瑜伽，就可以達(dá)到身心的健康，自然而然也能得到自然的身心和生活，這種自然性也就是和平、喜悅、真善美的原動(dòng)力 。如果我們?cè)庥鋈魏卫щy，應(yīng)以自己的力量來(lái)解決，從而提升自己的價(jià)值 。

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