山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食 。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力 ?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘 ?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁 。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳 。
胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之 。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)：“胡桃能入腎固精” 。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎 ?！薄镀諠?jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出 。”這又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜 。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精 。”
　蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳 。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙 ?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言 ?！队耖彼幗狻分幸嘣疲骸吧徸痈势?，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效 。”清代名醫(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛 。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，治“?mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方 。
蓮須
又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊 。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用 。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲 。如治“遺精夢(mèng)泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之 。明代醫(yī)家李時(shí)珍說(shuō)：“蓮須甘澀，清心止血，通腎固精”，可治“男子腎泄 。”《本草經(jīng)疏》中也認(rèn)為蓮須“治夢(mèng)遺精滑最良” 。
　豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之 。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓 ?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治腎虛遺精 。”現(xiàn)代男性由于工作和生活上的壓力，往往被遺精早泄困擾，不但傷害自己的自尊，也會(huì)給家庭和諧帶來(lái)危害 。有早泄癥狀的男性應(yīng)及早到醫(yī)院接受檢查進(jìn)行藥物治療，也可以通過(guò)日常的飲食改善早泄遺精的癥狀 。那么，早泄男性應(yīng)該吃哪些食物呢?在飲食應(yīng)該注意什么呢？
山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食 。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力 。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘 ?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿帲緸槭澄?，且其性澀，能治遺精不禁 ?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳 。
胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之 。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)：“胡桃能入腎固精” 。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎 ?！薄镀諠?jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出 。”這又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜 ?！队幵悍健分薪榻B：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精 。”
蓮子
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳 。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙 ?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言 。《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效 ?！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛 ?！惫糯靡灾委煛靶哪I不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，治“?mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方 。

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