兩個打球的人分別站在球臺的正手位練習(xí)對攻，并且要求都打出斜線，這個練習(xí)看似簡單，其實(shí)變化很多，可以培養(yǎng)我們的球感、以及動作的動力定型和相應(yīng)的步法 。對于乒乓球初學(xué)者特別有用 。
 并且我們可以帶著一定的目的去訓(xùn)練，這樣就可以在比較固定的基礎(chǔ)上做出變化，死線活練 。我們可以把這種練習(xí)的常見變化和對兩位練習(xí)者的訓(xùn)練目的做些總結(jié)：
1、練習(xí)者A正手攻，B推擋回A的正手，如此反復(fù)練習(xí) 。
在這種練習(xí)中練習(xí)者A是主要練習(xí)者，B以穩(wěn)健的推擋為其供球，以使A能在大量的正確的重復(fù)動作中盡快形成正確的正手攻球動力定型 。
而練習(xí)者B也可以借機(jī)練習(xí)自己的推擋動作，直拍為推擋，如果是橫拍，可以練習(xí)反手撥球 。注意練習(xí)者B在回球時注意落點(diǎn)，使A擊球比較舒服，以便形成良好的節(jié)奏 。
2、練習(xí)者A與B正手對攻 。
在這種練習(xí)中，要求雙方的正手都比較穩(wěn)健，能同時練習(xí)雙方的正手攻球動作 。以便在練習(xí)時盡快找到手感 。
3、第一種練習(xí)可以倒過來，由練習(xí)者B攻球，而A推擋或撥球 。
4、上述練習(xí)的一些變化：簡單的上述練習(xí)僅僅能幫助練習(xí)者形成動力定型，還達(dá)不到真正鍛煉以滿足比賽的要求 。
變化之練習(xí)發(fā)力：達(dá)到能夠?qū)?0個來回后，雙方或者單方可以加力攻球，直至將球打丟，結(jié)束一個練習(xí) 。
變化之練習(xí)改變擊球點(diǎn)：比如在練習(xí)1中，A可以在擊球過程中改變與球臺的距離，以體會不同擊球點(diǎn)的感覺，這對于運(yùn)動中擊球的習(xí)慣的養(yǎng)成是有幫助的 。

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