我一直認(rèn)為練瑜伽是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，而我也是這樣堅(jiān)持的 。剛開(kāi)始接觸瑜伽時(shí)什么都不懂，是被朋友帶入門(mén)的，之后就通過(guò)書(shū)籍、教程、音像更深入的學(xué)習(xí)瑜伽 。為了堅(jiān)持，我還特意去參加了一個(gè)瑜伽練習(xí)班 。也因此認(rèn)識(shí)了我現(xiàn)在的老師，她主要是教艾楊格瑜伽的，同時(shí)她還是一位中醫(yī)，了解人體骨骼結(jié)構(gòu)，通過(guò)半年的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多瑜伽知識(shí)，比我花幾年時(shí)間自學(xué)的還要多 。雖然上課期間我也遇到了很多苦和累，但看著身體一天天在向健康進(jìn)步，心里很開(kāi)心 。另外，通過(guò)冥想練習(xí)，我的脾氣變得更好了，遇事比以前更穩(wěn)重了 。練瑜伽真的給我?guī)?lái)了很多好處，我也先相信只要堅(jiān)持下去，一定還能收獲很多有用的東西 。親愛(ài)的朋友們，如果你也喜歡瑜伽，千萬(wàn)別放棄，練瑜伽給你帶來(lái)的東西將會(huì)是你意想不到的 。

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