戶外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)的健身運(yùn)動(dòng) ， 有趣但也存在風(fēng)險(xiǎn) 。因此 ， 經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的人要熟練掌握一些戶外運(yùn)動(dòng)知識(shí) ， 了解戶外運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 。下面給大家介紹一些戶外運(yùn)動(dòng)的自救小竅門(mén) ， 關(guān)鍵時(shí)刻 ， 這些知識(shí)或許就是救你一命的法寶 。
 
 
◆ 流鼻血
 
流鼻血是外出運(yùn)動(dòng)中比較常見(jiàn)的情況 ， 一般可就近取冷水浸濕毛巾、布?jí)K貼敷在前額、鼻背或頸部?jī)蓚?cè);用干凈的棉花、紗條或布條 ， 用力塞入鼻內(nèi) ， 如果沾上些腎上腺素、麻黃素或云南白藥止血效果會(huì)更好;用拇指、食指緊緊捏住鼻孔約5-10分鐘 ， 可以起到迅速止血的作用 。
 
◆ 異物入眼
 
當(dāng)灰塵、沙粒等異物飛入眼睛時(shí) ， 不要馬上用手揉眼睛 ， 這樣容易引起結(jié)膜炎、角膜炎等病 。可立即閉上眼睛 ， 不時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球 ， 或用拇指和食指做提拉上眼瞼(上眼皮)的動(dòng)作 ， 反復(fù)幾次 ， 讓義務(wù)隨著眼淚排出;也可用手指將上、下眼瞼向外翻出 ， 仔細(xì)尋找異物 ， 然后用棉花卷將異物拭去 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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