跑步鞋是健身愛好者最重要的運動裝備，舒適的跑步鞋能讓健身效果加倍，不合適的跑步鞋只會讓你寸步難行 。挑選跑步鞋也是有技巧的，下面小編教大家?guī)讉€挑選跑步鞋的小技巧 。
 
 
a. 買鞋都是為了穿，買跑鞋是跑步時候穿，所以，挑選跑鞋最好能夠穿你平時跑步時 候穿的襪子，這樣在鞋的尺碼上就能夠比較準確了 。
 
b. 買跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半號或者大一號 。有時候，你感覺鞋有些緊，店員犯 懶，告訴你只有這個號碼了，說穿穿就松了 。這時，不要相信這種說法，因為緊的鞋永遠 比松的鞋緊 。跑步穿緊的鞋子(除了比賽用短跑鞋)對腳部會造成額外的壓力，時間長了 容易疲勞，或者造成身體各部分產(chǎn)生疼痛 。
 
c. 買跑鞋一定要試兩只腳，而且要耐心的把鞋帶全部系好之后，站起來行走和做一些動 作，感覺一下 。一般，大腳趾既不要感覺擠，也不要感覺壓力 。后腳跟在抬起的時候鞋子 不能晃動或者滑動，當鞋帶系好后，足弓和腳面部位應(yīng)該正好緊貼著鞋子，不能松動，這 樣才能算大小合適的跑鞋 。
 
d. 目前，很多商戶都承諾3個月內(nèi)如有問題包退換，應(yīng)該了解清楚條件，如果有問題，就一定要來更換 。國外一般是只要穿著不合適，隨時來更換 。(當然，穿舊了要折一些損 失費的) 。
 
微微健康網(wǎng)小編提醒：了解了挑選跑步鞋的技巧，下一步當然是給自己挑選一雙合適的跑步鞋咯 。只要穿著合適的鞋子，跑起步來才能事半功倍 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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