釣魚之所以養(yǎng)心養(yǎng)性，是因為垂釣時手、腦、眼自動配合，靜、意、動相輔相成，垂釣之際，眼、腦、神專注于浮標的動靜，不聲不響，意在丹田，形靜實動，對提高人的視覺和頭腦靈敏的反應能力，都起著積極的作用 。
 
具體地說，垂釣對人的身心有以下好處：
 
垂釣之處，草木蔥蘢，綠波蕩漾，空氣中隨時散發(fā)的氧氣、負離子、殺菌素和芳香物質，讓置身于這種環(huán)境中的垂釣者心曠神怡，吸入的清新空氣，又有益于大腦的健康，有益于增強人的記憶力 。
 
其次，垂釣時注意力特別集中，執(zhí)桿望浮標，摘鉤換餌，隨時變換的姿勢，能讓手眼協(xié)調，動靜相宜，這與氣功鍛煉有異曲同工之處 。靜時可以充分地呼吸新鮮空氣，有利于體內廢氣的排出，可存養(yǎng)元氣，積聚精力；動時可以活動筋骨，按摩內臟，促進血液循環(huán)，增強體質 。
 
第三，垂釣又能陶冶人的精神，培養(yǎng)人的興趣 。垂釣之時，面對一尾尾出水后歡蹦亂跳的魚兒，別提有多高興了！什么人間煩惱、個人恩怨等，都會拋到九霄云外 。而精神愉快、性格爽朗、經(jīng)風見雨、不憂不愁，又正是我們健康長壽的根本所在 。

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