2、將曬干的無花果2-3個，與米飯一起燜煮食用，能長保音色圓潤 。
3、如果心情郁悶，或者患歇斯底里癥狀的人，一周食用添加無花果的食譜2-3回，很快即能治愈 。
無花果燉瘦肉
用料：無花果2個，瘦肉100克，蜜棗1個 。
　方解：無花果味甘性平無毒，具有助消化、清熱潤腸、止瀉痢、治五痔的作用;蜜棗甘潤能健脾和胃;豬肉味甘性平，有滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血作用 。
做法：將豬肉冼凈并飛水切塊，再與洗凈的無花果、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加清水300ml，隔水燉2小時即可 。
適用人群：痔疾腫痛出血，脾胃虛弱，消化不良，瀉痢及肝膽積熱之目赤腫痛等 。
無花果燉豬腸
配方：鮮無花果10個豬大腸100克紹酒10克姜5克蔥5克鹽5克花椒3克胡椒3克上湯300毫升
制作：1.把無花果洗凈，切成薄片;豬大腸洗凈，切成2厘米長的節(jié);姜切片，蔥切段 。
2.把無花果、豬大腸、姜、蔥、紹酒、花椒同放燉鍋內(nèi)，加入上湯300毫升 。
3.把燉鍋置武火上燒沸，用文火燉煮1小時即成 。
　4.食用時加入胡椒粉 。
食法：每日1次，每次吃豬大腸50克 。隨意喝湯 。
功效：健胃清腸，解毒消腫 。慢性肝炎，兼見腸炎、便秘、痔瘡患者食用 。

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