中醫(yī)學(xué)認(rèn)為背為陽，腹為陰，人體背部分布的基本上都是人體的陽經(jīng)，其中督脈、足太陽膀胱經(jīng)尤為重要 。督脈沿脊柱分布在腰背部正中，它能總督一身陽脈，蓄積氣血，以備全身經(jīng)脈之用 。刺激這些經(jīng)絡(luò)和穴位，能升提陽氣，有利于人體氣機順暢，陰陽條達(dá)，使人體的臟腑功能更加協(xié)調(diào)，尤其是春夏季，春夏氣溫溫?zé)?，人體氣血活動運行更為通暢，也趨向于體表，撞背、敲背等鍛煉將人體陽氣從體內(nèi)引向體表，使全身氣血通暢，符合天人相應(yīng)的養(yǎng)生法則，適合于氣血運行不暢的中老年人 。 
 
    經(jīng)常伏案工作的人群，除了撞背，也可以用桑枝棒、藤棒甚至懶人樂工具等來代替人手對背部進(jìn)行拍擊 。因為撞背、敲背還能促進(jìn)背部血液循環(huán)，使得腰背部肌肉放松，能有效地緩解腰背肌疼痛，對腰背痛的治療有輔助作用 。

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