初春的悄然而至讓人“很受傷”——小毛病不斷 ， 今天不停出汗 ， 明兒腰酸背疼 ， 總之就是：“太難受了”——這樣的健康狀態(tài)仿佛在很多女人身上都在發(fā)生 ， 季節(jié)更替的時(shí)候身體莫名其妙的小毛病特別多 。下面幾句口頭語(yǔ) ， 在季節(jié)交替時(shí)也許經(jīng)常被你提及 ， 卻從未被重視 ， 立即為你一一解讀 ， 很多健康盲點(diǎn)就會(huì)被逐一點(diǎn)破 。
 
過(guò)度疲勞
 
每日都會(huì)加班到深夜 ， 加之初春室內(nèi)外的溫差很大 ， 讓脾氣大大受損 。脾是血的“管理者” ， 當(dāng)脾處于弱勢(shì)時(shí) ， 血就會(huì)趁機(jī)“活躍” ， 從而導(dǎo)致月經(jīng)期的提前 。
 
處方：小零食的大功勞 在午后小零食上下點(diǎn)功夫：堅(jiān)果中所富含的不飽和脂肪酸與蛋白質(zhì) ， 以及多種礦物質(zhì)尤其是微量礦物質(zhì) ， 能增加身體抗氧化能力 ， 減輕疲勞感 。而黑巧克力中的黃烷醇 ， 幫助血液流向心臟動(dòng)脈要道順暢無(wú)阻 ， 為大腦提供更強(qiáng)大的動(dòng)力 。
 
營(yíng)養(yǎng)缺失
 
冬春交替之時(shí)的新陳代謝旺盛 ， 容易讓身體內(nèi)的水分和營(yíng)養(yǎng)流失 ， 打破體內(nèi)的平衡系統(tǒng) ， 此時(shí)月經(jīng)期當(dāng)然也會(huì)提前 ， 而且任何人也摸不到它的“規(guī)律” 。水分、營(yíng)養(yǎng)流失導(dǎo)致的月經(jīng)期提前對(duì)身體的影響雖然不小 ， 比如會(huì)有婦科疾病、乳腺疾病時(shí)常出現(xiàn) ， 但經(jīng)過(guò)及時(shí)調(diào)整 ， 不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生大礙 。
 
處方：調(diào)整生物鐘 “到什么時(shí)候辦什么事兒!”規(guī)范自己的生物鐘 。睡眠、用餐、生活方式都在固定的時(shí)間段進(jìn)行 。讓生活“走上正軌” ， 體內(nèi)的循環(huán)自然會(huì)恢復(fù)往日平衡 。
 
內(nèi)分泌失調(diào)
 
初春的天氣依然很干燥 ， 讓女人的內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào) ， 造成月經(jīng)不斷提前 。如果還有月經(jīng)量稀少 ， 體毛增多 ， 時(shí)而出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象的話(huà) ， 沒(méi)準(zhǔn)已經(jīng)被多囊卵巢綜合征“來(lái)襲”了!此類(lèi)癥狀不但導(dǎo)致月經(jīng)期不正常 ， 還增加不孕、肥胖的幾率 。
 
處方：聽(tīng)中醫(yī)的話(huà) 中醫(yī)指出 ， 此時(shí)身體處于肝郁脾虛狀況 ， 所以以補(bǔ)腎為主 ， 強(qiáng)調(diào)腎、肝、脾同調(diào)則是治療多囊卵巢綜合征的最佳方法 。當(dāng)歸、枸杞子、赤芍、白芍等幾種中藥可以在一定程度上強(qiáng)調(diào)陽(yáng)氣 ， 改善腎虛狀況 。但是中藥方要因人而異 ， 最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥下藥 。
 
過(guò)食寒涼
 
公司的空調(diào)開(kāi)得好足 ， 于是 ， 你對(duì)冷飲的熱度也“有增無(wú)減” 。這樣寒涼的食物進(jìn)入體內(nèi) ， 導(dǎo)致氣血運(yùn)行變慢 ， 肢體末端就不容易得到血液的供應(yīng) ， 雙腳自然冰涼 。
 
穿上厚厚的襪子 ， 重重的鞋子 ， 以及竹纖維的保暖褲……雙腳還是抵御不過(guò)早春的風(fēng)寒 ， 總是涼涼的 。唉 ， 誰(shuí)能給腳一點(diǎn)點(diǎn)溫暖啊!
 
處方：外冷內(nèi)熱獲健康 室內(nèi)的溫度雖然很高 ， 但室外的溫度依然很低 ， 所以在寒冷的日子里 ， 盡量避免食用冷飲 。給胃腸道以“溫和”地呵護(hù) ， 避免血液受到外界影響 ， 而暢通依舊 。多吃些“溫柔”而暖身的美食 ， 比如栗子、葡萄干就能護(hù)腎、暖胃 ， 讓雙腳升溫 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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