十、時(shí)間的選擇：春天運(yùn)動(dòng)健身時(shí)間可選擇14時(shí)至20時(shí) 。研究表明 ， 14時(shí)后 ， 人體機(jī)能開始上升 ， 17至19時(shí)達(dá)到最佳 ， 鍛煉選擇在此時(shí)顯然適宜 。

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