日本“MSN”網(wǎng)站近日介紹了美容健康研究專家境貴子自創(chuàng)的“耳部牽拉鍛煉操”，建議時(shí)常疲勞，感覺肩痛、頭痛、眼睛酸痛的人，不妨拉扯耳朵，能幫助改善癥狀 。
 
這是由于，如果耳朵僵硬，就說明腦脊液流速緩慢，容易導(dǎo)致疲勞物質(zhì)乳酸堆積、手腳冰涼、睡不夠睡不醒、身體莫名疼痛等各種不適 。通過拉扯耳部，可以放松耳部肌肉，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，改善腦脊液流速，從而緩解各種癥狀，起到保健作用 。
 
如圖所示，用大拇指捏住◆所在位置，食指捏住●所在位置，按↗所指方向拉 。每次拉扯不少于1分鐘，力度以肌肉有熱乎乎的感覺為宜，每天閑暇時(shí)可多做幾次 。這樣能鍛煉控制眼球活動(dòng)的肌肉、太陽穴周圍肌肉、脖頸及下巴周邊肌肉、肩膀肌肉 。

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