四、膽固醇高平時不能吃什么
膽固醇高的朋友需要嚴格規(guī)范自己的日常飲食，一些高膽固醇的食物就不能再食用了 。
1、減少動物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等 。
2、生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的，包括魚子，魷魚含量都是很高，所以盡量不要吃 。
3、嚴格戒酒，因為酒會促進內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導致血脂升高 。
4、不能吃膽固醇含量的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、墨斗魚(烏賊)、蟹黃、蟹膏和蛤的膽固醇含量都是比較高的 。
5、糖分是膽固醇的原料，這是很多人都知道的，所以精致的挑食生活要少吃 。
6、高膽固醇血癥患者首先應該控制高膽固醇的攝入，每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下 。蛋黃、動物內(nèi)臟(肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃，等等，都是富含膽固醇高的食物，日常飲食中要盡量不吃，或是少吃控制食用量 。

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