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籃球是大家比較喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，而且鍛煉健身的效果也很好，而作為人最想了解的就是籃球基本動(dòng)作是什么？如何才能盤球效果好，下面為大家介紹籃球入門的幾種基本技巧，供大家了解 。
球持
使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮 。在球落下的一刻使用手掌接住 。
軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然後做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí) 。
單腳盤球
兩腳分開(kāi)并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí) 。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針?lè)较虻慕惶婢毩?xí) 。
跨下前後拋球
兩腳分開(kāi)同時(shí)重心放低 。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次 。
膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí) 。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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