現(xiàn)在 ， 越來越多的人更注重健康 。當(dāng)中的大多數(shù)會選擇去健身房進行鍛煉 。人們在健身房的穿著基本都比較隨意 。但其實 ， 不只大場合才存在穿著不當(dāng)?shù)那闆r ， 在健身房里這種情況也是存在的 。
做劇烈的有氧運動時 ， 最好穿寬松的粗纖維服裝 。它透氣性很強 ， 穿著舒適 ， 利于排汗 。而緊身衣服則比較適合舞蹈、普拉提、舍賓之類運動的穿著 。
運動時 ， 選擇一雙舒適的鞋是非常重要的 。如果你所選擇的運動鞋與你的腳并不適合 ， 可能會在運動中造成腳部的損傷 。比如說 ， 如果你經(jīng)常做力量性的訓(xùn)練、爬樓梯或騎腳踏車時最好穿柔軟的運動鞋 ， 而如果你經(jīng)常做慢跑的話 ， 你需要的就是一雙跑鞋 。
在運動中 ， 常常會發(fā)現(xiàn)有些女孩子不穿文胸 。這樣做是不對的 。運動時 ， 應(yīng)該穿著合適的運動內(nèi)衣 ， 這樣可以保護胸部 。如果胸部比A杯大 ， 運動時可以選擇內(nèi)置內(nèi)衣 ， 而如果平常穿C杯或更大一些的內(nèi)衣 ， 那么建議你在運動時穿著運動內(nèi)衣 。
有些服裝上會有一些金屬扣子、拉鏈或某頂、鉚釘 。有一些皮膚敏感、對金屬過敏的人會產(chǎn)生皮膚過敏 ， 而且服裝上的扣子、拉鏈或鉚釘可能會劃破訓(xùn)練用的墊子 ， 甚至劃傷你的皮膚 。

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