這個春夏最流行的是迷你裙和短褲，想要大膽秀出美腿，就要從現(xiàn)在開始抓緊鍛煉了 。專門“打撈”出了某大型健身俱樂部教練的私家瘦腿秘方，讓我們每天做一點，把象腿、蘿卜腿都趕走 。
 
健身教練私家瘦腿秘方秘笈1，簡單美腿運動動作：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，能有效消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪 。雙腿平舉，腳尖往上翹再勾直，左右各16次 。秘笈2，告別蘿卜腿動作：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下 。

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