飲食冬季天氣寒冷，寶寶戶外運動減少，機體御寒耗能大，因此寶寶冬季飲食有講究 。寶寶冬季飲食應在葷素搭配、粗細搭配合理的基礎上，合理適當?shù)財z取高蛋白、高脂肪食物，如瘦肉、禽蛋、魚蝦、奶制品及其豆制品等食物，以提高機體對低溫的耐受力，不過，不必盲目給寶寶吃過多高蛋白、高脂肪食物，這會給寶寶的身體帶來負擔 。還有，冬季寶寶適當補充水分，及其富含維生素的食物，并重視無機鹽的攝入 。同時，要提醒的，家長避免冬季給寶寶吃補品或保健品 。另外，對于6個月以下的寶寶，最好進行母乳喂養(yǎng)，因為，母乳中的天然免疫成分可以保護寶寶安然過冬 。
穿衣冬季如何給寶寶穿衣是家長們較為頭疼的一件事，穿少了怕寶寶凍著，穿多了又怕寶寶捂著 。不過，家長掌握好下述要領，寶寶冬季穿衣不再煩惱 。0-2個月的寶寶，自身調(diào)節(jié)體溫的能力還不完善，又相對安靜，只要比媽媽多穿件衣服即可 。而2個月以上的寶寶，相對好動，比媽媽少穿件衣服便可 。還有，寶寶冬季穿衣注意以腹部、腰部和足部位重點部位的保暖，頭部相對來說并不需要捂得太多，除非是在寒冷的戶外 。另外，家長要掌握寶寶穿衣是否適中的方法：家長可以用手摸摸寶寶的背部，如果他溫暖無汗，說明穿衣適中 。
洗澡冬季里給寶寶洗澡絕對是項技術活，如果稍有不當，寶寶就出現(xiàn)感冒 。因此，寶寶洗澡前，家長要做充足準備 。事先準備寶寶的干凈衣物、洗浴用品、洗澡間的室溫及其洗澡水 。室溫控制在27-29℃，洗澡水溫控制在38-40℃，注意寶寶洗澡過程中，水涼了要及時加熱水，維持該水溫 。洗澡過程中，家長要相互配合，手腳利索，速戰(zhàn)速決，一般寶寶洗澡時間不超過10分鐘 。寶寶洗完澡后，用大浴巾包裹寶寶并迅速吸干身上的水分，稍后給寶寶穿上干凈的衣物就此大功告成 。不過，還有要注意的是，冬季不必每天給寶寶洗澡，每周兩三次便可，另外，沒必要每次給寶寶洗澡時都使用沐浴露，一周使用一次即可，且使用的沐浴露須嬰兒專用的沐浴露 。
護膚冬天氣候寒冷干燥，加上寶寶的皮膚嬌嫩脆弱，冬季里寶寶的皮膚，很容易出現(xiàn)干燥、起皮、皸裂、瘙癢及其凍瘡等問題 。因此，寶寶冬季護膚很重要 。冬季寶寶洗手、洗臉、洗澡不要過勤，洗過后應立即擦干，要及時涂抹嬰兒專用的護膚用品 。冬天，寶寶戶外時間不宜過長，尤其是大風天、下雪天、室外溫度低于0℃的惡劣天氣，寶寶不適合外出，避免寶寶皮膚出現(xiàn)皸裂或凍瘡 。另外，冬季里家長還要注意給補充水分，讓其多吃些新鮮果蔬，合理飲食可以起到嫩膚作用 。
運動有些家長往往因為冬季天冷了，就禁止寶寶到戶外運動，其實這是一種錯誤的做法 。如果冬季多帶寶寶外出運動，不但可以促進寶寶的生長發(fā)育，提高寶寶的食欲，增強寶寶的抗寒能力和免疫力，進而減少寶寶冬季生病的頻率，真可謂一舉多得的健康之舉 。不過，寶寶冬季戶外運動要選擇合理的時間，上午10點至下午3點，這段時間氣溫相對暖和，不僅適合寶寶戶外運動，而且這段時間陽光比較充足，還可以避免寶寶缺鈣 。如果遇到室外風大或下雨天，家長可以根據(jù)寶寶的年齡段，讓其在室內(nèi)做一些運動 。還有，要提醒的是，寶寶運動時，家長要注意加減衣，寶寶出汗了及時幫寶寶擦干汗，防止寶寶著涼 ?？傊?，寒冷的冬季并不是寶寶戶外運動的休止符，只要為寶寶的冬天做好充分的健康準備，寶寶可以擁有一個美好健康的冬天 。

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