有些人以前身體極差 ， 但是練過(guò)健美后身體壯了很多 ， 美的人體應(yīng)該是健、力、美的結(jié)合 。美的人體應(yīng)該是健康的 ， 沒(méi)有健康的身體 ， 就沒(méi)有人的形體美 。只有健康、勻稱的人體形象 ， 才能表現(xiàn)出富有生命力的美 ， 顯示出生機(jī)勃勃和充沛的精力 ， 你想有一塊的肌肉 ， 堅(jiān)持鍛煉最重要 。
 
健美一定要持之以恒 ， 不能半途而廢 。健美的體形不是幾天或幾個(gè)月練就的 ， 瘦弱的人更需要較長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉 。如果三天打魚兩天曬網(wǎng) ， 不嚴(yán)格按訓(xùn)練課程堅(jiān)持鍛煉 ， 就不會(huì)取得明顯的效果 。

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