一個朋友的媽媽（從異地戀男女的戀愛得到啟發(fā)）小高(化名),男,19歲,是上海一所重點大學(xué)的工科學(xué)生,剛失戀不久 。正巧有一位關(guān)系不錯的高中異性同學(xué)小美(北京一所重點大學(xué)文科生)希望與現(xiàn)任男友分手卻被對方糾纏,苦惱不已,找小高傾訴 。兩人互訴衷腸后小美向小高表白 。明知自己并不喜歡小美,可為了不讓小美難過,小高同意做小美的男朋友,并且挺身而出替小美與她前男友談判,讓對方識趣離開 。終于,兩人踏上了異地戀的旅程 。在兩人異地戀的過程中,小美的“無理要求”,小高自己并不真心喜歡小美的事實,以及兩人的價值觀差異讓小高痛苦不堪 。在交往的半年時間中,小美用多種事情來證明并強調(diào)小高其實是很愛她的,長此以往,在小美不斷地強調(diào)下,小高開始自我暗示自己是真的深愛著小美,并開始淪陷,失去自我 。但是一個星期前,小美告訴小高,她被大學(xué)同校的其他男生追,感情發(fā)生動搖,不能維持兩人的情侶關(guān)系,并出分手 。而在同一時間,小高收到了一位陌生男子的短信,內(nèi)容是希望他別再糾纏小美,最好是識趣離開 。莫名的熟悉感和巨大的打擊使小高猛然間陷入憤怒、痛苦、茫然無措的復(fù)雜情緒之中,一時不知該如何是好,在這種情況下,小高選擇尋求心理咨詢師的幫助 。二、咨詢過程創(chuàng)載資訊（www.diemang.com）第一階段：我的愛情,那么矛盾,那么累小高是一個非常安靜的男孩子,舉止成熟穩(wěn)重,思維條理清晰,邏輯性很強,是一個標(biāo)準(zhǔn)的理工男 。小高來找我的目的很明確,就是希望他現(xiàn)存的問題得到解決,在確定了解了心理咨詢的保密等基本規(guī)則后,他便開始向我陳述他的經(jīng)歷 ?？吹贸鲂「唛_始陷入回憶,眼神也變得柔軟起來 。他說,他曾經(jīng)深愛過一個女孩,那是他的初戀 。她很善良,也很關(guān)心他,但女孩因為出國而跟他分手了 ?！拔液軅??！背聊艘粫?小高清了清嗓子,沒再多說什么,又回到開始那副淡淡的表情 ?！霸诖笠簧蠖氖罴?我在朋友圈的時候注意到小美經(jīng)常發(fā)一些很消極的狀態(tài) ?！毙∶朗且粋€活潑開朗的女孩,是小高的高中同學(xué),兩人雖不算很熟,但關(guān)系也算融洽 ?！八谖覄偸俚臅r候還安慰了我 ?！毙「邍@了口氣 。出于同學(xué)友情深厚,小高問了小美為何如此消沉,得知原來小美想要和她的男朋友分手,可是對方不答應(yīng)還經(jīng)常糾纏小美,讓小美相當(dāng)煩惱 ?！澳芘阄页鰜碜咦邌?”一天晚上,小高收到小美的短信 。夏夜,涼風(fēng)吹走白天的燥熱,看著漆黑的夜空繁星點點,兩個人向彼此訴說著心事 ?！安粣鬯?我跟他真的一點感情都沒有了,為什么他還要纏著我?”小高說他覺得小美跟他說這些話的時候眼睛水汪汪的 ?！八菚r真像個紅眼睛的小兔子 。如今真不知到底誰才是天真的兔子 ?！毙「呃湫σ宦?。再后來也有過類似的幾次散步,兩個人聊得也算愉快,暑假很快也就過去了 。小高在上海讀大學(xué),小美在北京 。有一次小美獨自一人來上海玩,住在小高學(xué)校附近,請小高盡地主之誼帶她游玩 。兩人玩得太晚,過了門禁時間,小美就邀請小高到賓館住她房間第二天再回去 。小高想著反正也不會發(fā)生什么也就沒有推脫 。兩人躺在一張床上,看著浪漫的愛情電影難免情緒受到影響 。電影結(jié)束后,小美牽起小高的手,鬼使神差的小高居然沒有拒絕 ?！八f她很難受,因為善良的女生都不應(yīng)該傷害別人,她不忍心說一些話來傷害那個男的,又被糾纏得很痛苦,希望我能夠幫助她,幫她擺脫糾纏 。還說跟我一起很有安全感,她依賴我,想要跟我在一起 ?！毙「唠m然之前有過一段感情,可兩人卻是連手都沒有牽過,第一次和女生如此近距離地接觸,小高覺得很新鮮也很刺激 。“當(dāng)時你已經(jīng)喜歡上小美了么?”我問他 。“并沒有,我很清楚地知道當(dāng)時我并不喜歡她,也很了解其實我們并不合適 。但是當(dāng)時的氣氛使我無法拒絕她,那種微妙的感覺完全戰(zhàn)勝了我的理智 。并且我們是朋友,她那么難受,我無論如何都應(yīng)該幫她的 ?！毙「哂殖聊艘粫豪^續(xù)說：“然后我成功地幫助她趕走了她的男朋友,并且確定了我們倆的情侶關(guān)系 。我被她逼著在朋友圈各種放合影秀恩愛,逼著我為她做許多事情并且不停地強調(diào)我愿意做這些事情都是因為我很愛她,做了男朋友能為女朋友做的所有浪漫的事情,我覺得我仿佛被洗腦了,只有一個念頭,就是：她說我很愛她,那么我也必須愛她 ?！薄澳阆硎苓@個戀愛的過程嗎?”我不得不打斷道 ?！澳阌X得一頭被牽著鼻子走的牛會享受嗎?”他看了我一眼,“我是她男朋友,陪她做這些事情是應(yīng)該的 。并且新鮮感和身體接觸會讓我一定程度上覺得還算快樂 ?！薄拔沂且粋€學(xué)電子工程的,并且我很現(xiàn)實,我期望以后去美國這種發(fā)達國家親自體驗尖端科技的發(fā)展,然后回國好好工作,而她卻多次一臉認(rèn)真地表示要跟我移民到澳大利亞,讓我給她建個城堡住,甚至為此替我做出了具體的規(guī)劃 。我十分訝異并且完全沒有辦法理解她天真的想法 ?！毙「哙托α艘宦?一臉的不可思議 ?？吹轿也徽f話,小高繼續(xù)說道：“她是個官二代,我父母只是普通職工,階層差異導(dǎo)致我們在很多問題上觀念不同,她認(rèn)為成功并不需要付出太多的努力,只要條件好,成功很容易 。這我顯然不能理解,并且我認(rèn)為我們交流的過程中并不是那么順利,很多問題我認(rèn)為她顯然理解不到我所思考的深度 。最重要的是,我們是異地戀,在相處的半年中至少有4次我得知她跟別的男生保持曖昧關(guān)系,這是我所不能忍受的 。我們也多次爭執(zhí)過,在那時我一而再再而三地說服自己異地情侶之間需要信任,她說什么我都要相信她,所以事情過后也就不了了之了 ?！毙「咄蝗淮舐曊f道：“有一天她跟我說有個男生追了她很久,對她很好,她開始動搖和我的感情,她覺得很難過,并且出讓我放手!就是如此的突然!在我信任她的時候!在我沒有一點心理準(zhǔn)備的情況下!”小高握緊了拳頭,“并且在同一天,我接到一個來自北京的陌生號碼發(fā)來的短信,告訴我不要再糾纏小美!哈哈,去他的糾纏!去他的信任!我一瞬間什么都懂了,多么的熟悉,一切是多么熟悉啊!”“我很痛苦!明明知道自己并不愛她,明明討厭自己的三觀被她摧毀,可是……老師你知道嗎?為了陪伴她,配合她理想的愛情,我放棄了多少有利于我學(xué)業(yè)發(fā)展的機會,浪費了多少學(xué)習(xí)和休息的時間,我做事情變得不再有計劃,朋友們都說我像變了一個人 。我仿佛覺得我的智慧在一點點地流失,我討厭這種自己命運不受掌控的感覺!”小高大口大口地喘著氣：“可是諷刺的是,在她離開的那一刻,我仿佛覺得天塌了,居然想要挽留她,那個男人有什么好,哪里比得上我!我希望有奇跡發(fā)生,我不想要她跟那個男人走 。我信任她,相信她 ?？墒俏仪宄刂雷约翰粣鬯?我是被逼的,繼續(xù)跟她交往我會把自己毀掉的,老師,我不知道該怎么辦了,我……我……”小高單手蓋住眼睛,不再說話 。事情的原委我基本了解清楚了,通過他的描述,我認(rèn)為小高本人屬于內(nèi)向、謹(jǐn)慎的人格特質(zhì) 。他聰明,做事有條理,工作盡職,思考問題現(xiàn)實理性,是一個典型的黏液質(zhì)氣質(zhì)特征 。但是由于第一次深入地接觸異性,沒有把握好與異性相處的行為標(biāo)準(zhǔn),并且對于愛情中的責(zé)任問題理解得太過片面 。經(jīng)過判斷,我認(rèn)為小高的問題可以通過咨詢得到改善 。等到小高的情緒漸漸平復(fù)之后,我開口道：“小高,在這段感情中,你忍受了許多委屈,失去了許多鍛煉和學(xué)習(xí)的機會,你的痛苦我很理解,你聰明,理性,善于總結(jié),那么在這一段感情中,你認(rèn)為你收獲到了什么呢?”小高一愣,想了想,道：“在很多問題上我的感情占據(jù)了上風(fēng),沒有足夠的理智去指導(dǎo)和壓制自己的行為,我覺得我的內(nèi)心還不夠強大,這對我而言是很危險的 ?；蛟S我以后應(yīng)該多想想 ?！蔽液芨吲d聽到小高這樣說,這表明他的問題解決起來會輕松許多 ?！澳惆l(fā)現(xiàn)了很多她的不足,那么在這段感情中你覺得自己有沒有一些問題呢?”我問他 。小高低頭想了一會兒：“對,我有 。我想我太過縱容她了,這直接導(dǎo)致了她的要求和行為越來越過分,而我卻依然在忍耐 ?！薄巴瑢W(xué)們說你變得不再是你,你說在這段感情中似乎迷失了自我,那么你想要找回智慧和理性,變回原來的自己,回到規(guī)律充實的生活中嗎?”我看著他問道 ?！跋?我迫不及待想要找回自己!”第二階段：解開心結(jié),找回自我在幫助小高重新燃起希望后,我開始引導(dǎo)小高找回自我,解開在這段感情中結(jié)下的心結(jié) 。小高是一個比較內(nèi)向的孩子 。話不多,自尊心強,喜歡學(xué)習(xí) 。小高的家庭狀況一般,母親是學(xué)校的老師,父親是普通公司的職員 。父母感情很好,母親溫柔賢惠,在小高眼中父親很疼愛母親,幾乎對母親各種寵愛,百依百順 。母親對小高一直有很高的期望 。在家庭教育方面,家長在小高人格素養(yǎng)和道德意識培養(yǎng)方面做得十分到位,使得小高從小就認(rèn)識到了道德和責(zé)任感的重要性 。良好的家庭教育和從小對數(shù)學(xué)、物理、哲學(xué)等邏輯性強的學(xué)科的強烈學(xué)習(xí)興趣養(yǎng)成了小高沉默,精于邏輯、理性、現(xiàn)實、謹(jǐn)慎的性格,也培養(yǎng)了常常思考的習(xí)慣 。小高成績一直名列前茅,為人謙遜 。由于個子不高,比較弱小,也比較低調(diào),除了學(xué)習(xí)優(yōu)秀之外,其他方面在男生之中并不出眾,再加上把大部分的精力用于學(xué)習(xí),小高從小到大跟異性接觸的機會不多 。因此可以發(fā)現(xiàn),在進入大學(xué)之后小高并不能很好地適應(yīng)和把握好與異性之間的相處模式：沒有明確分清友情與愛情的界限和朋友之間相互幫助的底線問題 。首次和女生身體接觸的美好感受使處于這個年齡的小高產(chǎn)生迷戀的感覺而因此推翻了理智 。由于受父母影響,小高在面對愛情中的責(zé)任問題理解得過于片面,在戀愛中對女友的百般縱容和容忍,盲目的信任造成了今天的局面 。在過多的付出和忍耐下,戀情不僅沒有像他所想的有個開花結(jié)果的美好結(jié)局,反而遭到了背叛和欺騙 。由于他的理性和完美主義心態(tài),在付出沒有得到回報的情況下,他便失去了繼續(xù)努力的動力,這讓習(xí)慣一切按照計劃來的小高在心理上不能夠接受 。再加上被背叛,尤其是第三者又不如自己優(yōu)秀,小高自認(rèn)為是優(yōu)秀男子的自尊心受到了傷害 。這種結(jié)局背離計劃,對完美結(jié)果的要求便是他痛苦和不甘的來源 。隨著當(dāng)代大學(xué)生心理的日趨成熟,戀愛在大學(xué)生中已不再是稀奇罕見的事情 。戀愛的方式因地域不同而分為同地戀與異地戀兩種 。對于青春期的大學(xué)生,異地戀是一個很大的考驗,距離不僅僅產(chǎn)生美,同時也產(chǎn)生誤會 。維持異地戀不容易,要求雙方彼此信任,承擔(dān)責(zé)任,有原則,懂溝通 。有研究認(rèn)為,異地戀伴侶間往往有更多負(fù)面的情緒體驗,如抑郁孤獨和憂傷,這些負(fù)面情緒要比同城大學(xué)生情侶多得多 。當(dāng)處在異地戀中的一方在校園里看到校園中親密的情侶時,他們會感到深深的孤獨進而產(chǎn)生強烈的悲傷感 。此外,還有研究證明,情侶在異地戀時容易對他們的關(guān)系陷入沮喪和焦慮,如果沒有及時溝通,很容易造成誤解與傷害 。異地情侶之間的口角變得頻繁,他們往往會對他們的關(guān)系感到沮喪,那些負(fù)面情緒很容易讓異地戀以失敗告終 。調(diào)查表明,男生和女生產(chǎn)生情緒也有所不同,女生多半會更多地產(chǎn)生負(fù)面情緒,這樣的負(fù)面情緒如果不及時擺脫,就會導(dǎo)致兩個人產(chǎn)生更大的矛盾,從而帶動男生不良情緒的產(chǎn)生 。女生較男生更細(xì)膩、敏感,需要一定的安全感和被呵護感,馬斯洛的“需求層次理論”中的生存需要和敏感此時此刻在女生身上得到了充分的體現(xiàn) 。在異地戀過程中,由于無法相見,造成了視覺上、聽覺上的缺失,無法關(guān)注到另一半的語氣、表情、動作 。這樣一來在溝通上極易產(chǎn)生誤會,尤其是在生氣的時候,破壞兩個人的良好關(guān)系,促使男生也產(chǎn)生了相應(yīng)的不良情緒,最終導(dǎo)致分手 。想通了這些,小高覺得釋然了許多,憤怒、痛苦和不甘的情緒得到了緩解 。看著小高的愁眉舒緩了許多,我決定幫助小高找回自我,重拾自信 。于是我緊接著請小高詳細(xì)描述自己是個什么樣的人,并且具有哪些優(yōu)點 。小高對自我的描述僅僅用了一個詞語：普通 。關(guān)于優(yōu)勢只對自己熱衷的計算機比較自信,居然列舉不出第二條 。在我的引導(dǎo)和啟發(fā)下,小高最終繪出了一個充滿積極品質(zhì)與特征的“正向自我”：成熟、有責(zé)任心、健康、善良、勤奮、聰明、成績優(yōu)異、認(rèn)真、助人、孝順……“小高,你現(xiàn)在知道,你有這樣一個積極、正向、優(yōu)秀的自我,而且這個自我才是真實的,一直存在的,那么,從現(xiàn)在起就認(rèn)定自己的優(yōu)秀,接納這個真實的自我吧!”小高驚訝于自己有這么多優(yōu)秀的品質(zhì)與特征,幾乎難以掩飾內(nèi)心對自己優(yōu)勢的喜悅之情 。這時,我告訴小高,其實像小高這樣因為強烈的責(zé)任心和同情心陷入愛情與友情誤區(qū)的大學(xué)生有很多,如何順利地走出這種境況,找回自我,重拾自信,就需要大學(xué)生了解自己的優(yōu)點,接納自己的不足 。因為人無完人,同時也要允許自己責(zé)任編輯：

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