建議一：滑冰
有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力 ， 在身體方面 ， 它可以使男性的腿部肌肉更加結(jié)實(shí)而有彈性 。同時(shí) ， 滑冰屬于大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng) ， 它還會(huì)提高男性的肺活量 ， 這些有利于幫助男人在性方面的戰(zhàn)斗更持久 。
建議二：高爾夫
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是和散步緊密結(jié)合在一起的 ， 在一個(gè)18個(gè)洞的球場(chǎng)里 ， 你走路的距離會(huì)達(dá)到6-8公里;揮桿的動(dòng)作有助于你身體的伸展;此外 ， 美麗的球場(chǎng)更會(huì)使你心情舒暢 ， 幫助你燃起更熾烈的愛(ài)火 。
建議三：騎馬
可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性 ， 并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉 ， 尤其是腿部肌肉 ， 使男人在性愛(ài)中更勇猛有力 。
建議四：有利性事的腰臂鍛煉
男人在進(jìn)行性行為時(shí) ， 腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色 ， 成為主要著力點(diǎn) ， 因此 ， 平日可多做有助這些部位的針對(duì)性運(yùn)動(dòng) ， 如俯臥撐、啞鈴、單雙杠運(yùn)動(dòng)、扭腰伸展運(yùn)動(dòng)等 。
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