有的家庭中是只有男人健身，女人一下班，就回到家做飯，帶孩子，家務(wù)活不少，所以也就沒(méi)有多少時(shí)間去健身了，那么男人如何和她一起床下健身呢?
 
如何讓她和你一起運(yùn)動(dòng)?
 
萬(wàn)事開頭難
 
要讓她了解：你不是在嫌棄她的身材，而是為了借鍛煉身體的機(jī)會(huì)來(lái)增加二人相處的時(shí)間 。
 
這么做：
 
時(shí)刻提醒自己，她在你的眼中是完美的，一起運(yùn)動(dòng)對(duì)于你們來(lái)說(shuō)意味著美妙的二人時(shí)光 。
 
千萬(wàn)別：
 
避免提到肥胖一類的敏感詞語(yǔ)，一定不能說(shuō)“你需要減肥”一類的話 。
 
為理想奮斗
 
如果之前的幾步很順利的話，那么恭喜你，她已經(jīng)開始進(jìn)入狀態(tài)了 。接下來(lái)，你可以嘗試制定短期的夫妻健身計(jì)劃或簡(jiǎn)單的健身目標(biāo) 。
 
這么做：
 
目標(biāo)一定要實(shí)際，羅馬不是一天建成的 。要抱著一顆平常心 。
 
千萬(wàn)別：
 
不要逼她去完成任務(wù)，那樣很有可能會(huì)使她放棄和你一起運(yùn)動(dòng) 。
 
管住你的嘴
 
運(yùn)動(dòng)中的男人會(huì)變得好斗，甚至?xí)?jīng)常使用這種諷刺的口吻來(lái)激勵(lì)自己的隊(duì)友：“你真的是在跑嗎?我奶奶跑得都比你快!”可是，女生們可不吃這套 。
 
這么做：
 
在她取得小進(jìn)步的時(shí)候要不失時(shí)機(jī)地表?yè)P(yáng)她 。把你自己當(dāng)做她的健身教練，記得不時(shí)地鼓勵(lì)她 。明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)：口頭的鼓勵(lì)會(huì)增強(qiáng)那些缺乏日常鍛煉的女性的信心，使她們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)揮出更大的潛能 。
 
千萬(wàn)別：
 
不要對(duì)她大喊大叫，口吻要溫柔;打乒乓球的時(shí)候故意輸?shù)粢痪忠彩莻€(gè)不錯(cuò)的法子 。
 
TIPS
 
過(guò)程最重要
 
你需要記住的只有一件事：享受運(yùn)動(dòng) 。享受和她一起健身的分分秒秒，其實(shí)過(guò)程才是最重要的，如果這個(gè)過(guò)程給她帶來(lái)的痛苦多過(guò)快樂(lè)，你的整個(gè)計(jì)劃就是失敗的 。那樣只能給你帶來(lái)一個(gè)再也不愿陪你一起運(yùn)動(dòng)的愛(ài)人 。所以，千萬(wàn)不要把這個(gè)美妙的過(guò)程變成對(duì)她的一種折磨 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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