五十歲男人已經(jīng)是在發(fā)福的狀態(tài)了，但是老男人也要保住肌肉，五十歲男人加上外貌的魅力，那么算極品男，那如何保住肌肉 。
 
“都快50的人了，有一點(diǎn)將軍肚正常!”
 
“中年人身上哪能沒(méi)點(diǎn)贅肉?”
 
現(xiàn)今，中年發(fā)福成了很多男性默認(rèn)的現(xiàn)狀 。對(duì)此，上專家表示，“恰恰相反!肌肉在男性體內(nèi)占有相當(dāng)大的比例，中年人發(fā)福、缺乏肌肉，對(duì)男性的危害可不小!”
科學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示，男性在20~40歲時(shí)肌肉含量變化不大，但40歲后就開(kāi)始以每年1%的速度遞減，到了60歲，男性體內(nèi)肌肉含量?jī)H相當(dāng)于年輕時(shí)的75% 。劉主任告訴采訪人員，每年1%可不是一個(gè)數(shù)據(jù)那么簡(jiǎn)單 。
這意味著三大危害：首先，會(huì)引起男性基礎(chǔ)代謝率降低，外在表現(xiàn)是“發(fā)福” 。其次，肌肉是心臟等器官的重要組成部分，它的衰退，成了男性心血管疾病高發(fā)的“幫兇” 。三是會(huì)引起力量下降，甚至連上下臺(tái)階都感到吃力，是很多中年男性感到腰酸背痛的主因 。

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