不少人都有這樣的經(jīng)歷：一到春天就呵欠連連，早上起不來(lái)，越睡越想睡，而且睡得越多，醒后的精神并不見(jiàn)得越好，甚至整天昏昏沉沉，身體疲乏不堪 。這是典型的“春困”現(xiàn)象 。醫(yī)生指出，春天里疲乏嗜睡的毛病，與突然升高的溫度和濕度密切相關(guān) 。
 
試想想，半個(gè)月前最低氣溫還在3℃~5℃之間，現(xiàn)在連最低溫都在15℃左右，短短十幾天的時(shí)間內(nèi)升了近十來(lái)攝氏度 。人體對(duì)這種劇烈的氣溫波動(dòng)難免一時(shí)會(huì)有“抵觸” 。這種“抵觸”表現(xiàn)在身體上，是皮膚由閉合到打開(kāi)，表皮的毛細(xì)血管也從收縮到擴(kuò)張，更多的血液擴(kuò)充到體表 。再加上春天雨水開(kāi)始增多，空氣中的濕氣加重，若因“濕困犯脾”影響到消化，則容易引起中氣不足，身體更覺(jué)昏沉 。
 
一般來(lái)說(shuō)，對(duì)付春困最宜選擇有氧運(yùn)動(dòng)，每天抽個(gè)把小時(shí)散步或跑步、打拳或打球，有時(shí)間的人還可以去登登山，多呼吸新鮮空氣，并盡量讓自己動(dòng)起來(lái)，在改善全身血循環(huán)的同時(shí)也增加肺活力，為身體“泵”進(jìn)足夠的氧氣，有助于擺脫昏沉的“春困”狀態(tài) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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