1、轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng)  當(dāng)心跳過速發(fā)生時(shí)，立即坐到帶有扶手的椅子上，兩臀平放，然后做側(cè)轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng) 。先將頭向左側(cè)偏轉(zhuǎn)，然后再向右側(cè)偏轉(zhuǎn)，盡量轉(zhuǎn)向側(cè)后方 。但轉(zhuǎn)動(dòng)速度不能太快，每分鐘不要超過15次，以防引起眩暈 。這種方法的原理是：頭部偏轉(zhuǎn)可壓頸動(dòng)脈竇，頸動(dòng)脈竇受壓之后可反射性地使心跳減慢 。不過，有眩暈癥和心跳過緩的老年人，做此運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎 。
 
    2、轉(zhuǎn)眼運(yùn)動(dòng)  在座位上，上身正直，頭頸固定不動(dòng)，將眼球先盡量向左看，然后盡量向右看，每分鐘可轉(zhuǎn)換30次，共轉(zhuǎn)動(dòng)2-3次 。這種方法的原理類似臨床醫(yī)生通過壓迫眼球，刺激迷走神經(jīng)來控制心跳過速 。對于高度近視、有視網(wǎng)膜疾病和其他眼疾的人，更適合做轉(zhuǎn)眼運(yùn)動(dòng) 。

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