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嚴芒芒
寒冷的冬日周末，相比跑步，更多的人愛上這樣一種運動：背著個像小山一樣的包、邁著扎實的腳步離開喧囂的鬧市，靠兩只腳去丈量馬路的距離、山峰的高度，挑戰(zhàn)身體和精神的極限，他們也常被稱為暴走一族。
用心感受自然
“暴走族是從日本傳過來的詞匯，原來是說騎摩托車飆車的人，現(xiàn)在所謂暴走，就是無所顧忌地走，尋找原始的自然風景。”已有數(shù)年暴走經(jīng)歷的小莫是這一運動的追隨者 ?！皽刂萆铰繁容^多，很適合暴走。特別喜歡那種自由自在走進大自然的感覺，喜歡那種隨心所欲、風淡云輕的感覺，那一刻真是在用心感悟自然 ?！?br /> 每天傍晚4、5點的時候，小莫總會帶上她的mp3，花約2小時沿著市區(qū)景山動物園輕裝而上，翻閱兩座高山，然后沿路返回。“不用車而是用自己的雙腳來跋涉，也許這會讓我們更深切的感受周圍的一切是那么的真實自然，看山看水看樹看花，路途中偶爾遇到同道中人，一聲簡單的問候，所有的煩惱不悅都會隨風散開 ?！毙∧f，相比健身房里的空氣密閉，戶外游走更能令人身心愉悅 ?！艾F(xiàn)在我的心情每天都很好，我想每天的徒步游走起了不少作用 ?！?br /> “每周六，我都會早早起來，從家步行1個半小時到華蓋山。走進自然，觀五彩繽紛的山野景色，聽微風吹落樹葉的聲音；聽鮮花兒綻放的聲音；聽鳥兒鳴叫的聲音；聽自己心跳的聲音。一路品自然清香，一路還可哼著歌曲，腦中衍生出各種幻想，多么舒心愜意??！”從事教師職業(yè)的張老師說。
風景是走出來的
暴走一族們很多都不喜歡跟著旅行團走 ?！拔易钤缛ヂ糜蔚臅r候是跟團走的，白天走馬觀花，被導游趕來趕去，晚上住在賓館里睡覺，特別沒意思，所以那次回來后，打死我也不會跟團玩兒了 ?！笔袇^(qū)從事會計工作的小獻說，工作之余她很喜歡出去獨自旅行，“我從來不跟團，一切靠自己，設計好路線，帶上一些必備的生存用品，以暴走的方式去那些人們不常去的地方 ?！?br /> “真是太美了，我一輩子也不會忘記當時那種興奮與幸福的感覺 ?！碧崞鸨┳呱先A山頂上看日出的經(jīng)歷，小獻津津樂道：晚上帶著租來的手電筒，放棄游人常走的一條線路，從一條險路攀爬山峰。爬到后來累的時候，同行的幾個男生把小獻夾在中間一起爬，爬了六個半小時才登上了山頂。剛到山頂，他們就看到太陽從遠處云端升起 ?！耙粋€字：美！”
此外，暴走族們往往會根據(jù)季節(jié)的不同而選擇不同的行走路線 ?！俺醮?，我們幾個好朋友頭頂枝頭泛綠，腳踏嫩草青青，行進在崇山峻嶺之中；盛夏，我們會向水庫方向出發(fā)，憩息在水庫邊；秋天，我們選擇田園路線，感受秋天豐收的喜悅瞬間；冬天，會選擇山區(qū)體驗冰雪世界的自然美。
暴走好處多多
“暴走是一項很好的健身項目，它對于放松情緒、釋放心理壓力是很有幫助的。跟跑步不同，暴走能減輕關(guān)節(jié)疼痛，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。此外，暴走還能促進心臟的血液循環(huán)，增加心肌供氧量和心臟工作效率 ?！睖刂莅偈⒔∩矸克饺私叹氷愋铝终f，相比登山、穿越、探洞等其他戶外運動，暴走最大的好處在于它的便宜方便，比如登山運動，一件沖鋒衣最便宜也要幾百元，加上登山鞋、帳篷、睡袋等必需裝備，配齊一套得要幾千元錢甚至上萬元 ?？杀┳咧灰獪蕚湟浑p合腳的鞋，就能出發(fā)，連熱身運動都省了 ?！安贿^在暴走時要提高自己的安全防范意識，盡量選擇一些自己熟悉的路段 ?！标愋铝痔嵝训?。

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