自備進(jìn)山食譜 ， 應(yīng)以熱量高、重量輕、體積小為選擇標(biāo)準(zhǔn) 。大餅、火燒、牛肉、雞蛋是保持體力的最佳選擇 ， 巧克力、黃油、葡萄糖可以迅速添加熱量 。牛肉干、純牛奶、果丹皮、花生米是均衡營養(yǎng)的上乘佐餐 。大運(yùn)動量會使你食欲大增且口味加重 ， 帶上你喜歡的果醬、辣醬、肉醬、沙拉醬都是十分明智的 。當(dāng)然最簡單實(shí)惠的食品要數(shù)軍用的壓縮干糧和罐裝食品 。在山里 ， 對于不熟悉的野菜、動物肉、果子不要采集食用 。

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