現(xiàn)在美國不少健身場館流行讓男士靠搬運沙袋塑造健美身材，且還可以減肥 。
這些健身場館實驗發(fā)現(xiàn)，讓男士用雙肩搬運裝有18公斤沙子的袋子，堅持數(shù)月之后，這些男士的體重不僅得到控制，而且肌肉變得結(jié)實有力，得到的效果比其他運動器械更理想 。
在軍隊體能訓(xùn)練上，搬沙袋是延續(xù)數(shù)年的運動項目 。搬沙袋運動讓男士必須承受重量，且還必須集中精力注意雙肩上的重物 。來自美國一個叫做戶外極限的健身俱樂部的教練湯姆
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