在過年的這段期間 ， 相信大家吃的食物都比較油膩 。我又喝了很多的酒 ， 回到家以后就會出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象 。除此之外胃脹的原因還有很多 。如果你因?yàn)轱嬍巢划?dāng)產(chǎn)生胃脹的現(xiàn)象 ， 我們應(yīng)該怎樣緩解呢?跟著我的腳步來了解一下 。
引起胃脹的主要原因有以下幾個方面：
1.憂 思 惱怒 生氣也會損傷胃 。
2.飲食不衛(wèi)生 。有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素 ， 造成急性胃腸炎等胃腸道疾病 。
3.飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘 脹氣 。
4.生活作息不正常 。還可能定時定量 ， 造成腸道過于饑餓或過于飽食 ， 導(dǎo)致腸道動作異常 ， 長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重 。
5.吃的太油膩 ， 造成腸道不易消化 。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食 ， 易造成腸道菌群改變 ， 不利于有益菌存活 。如果油膩食物攝入過多 ， 體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù) ， 直至耗竭 。
6.吃的太快 。會使咀嚼不到位 ， 造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?nbsp;， 因而不能進(jìn)行充分的消化分解 ， 對腸道造成傷害 。
7.壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常 。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等 。胃酸過多會損傷胃粘膜 ， 加快蠕動會造成頻頻腹瀉 ， 減緩蠕動會造成腹脹 。很多胃病可以引起胃脹 ， 只要治療好了引起胃脹的胃病 ， 胃脹自然就消除了 ， 而許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂 ， 只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂 ， 其它胃病就會自然康復(fù) ， 胃病患者如果感覺不僅胃部不舒服 ， 而且睡眠、精神狀態(tài)等也不好 ， 那十有八九可以判斷患有胃植物神經(jīng)功能紊亂 。需要說明的是胃植物神經(jīng)紊亂(即胃神經(jīng)官能癥)是功能性疾病 ， 儀器檢查不出 ， 容易被很多醫(yī)生和患者忽視 ， 有的患者想不通 ， 有的醫(yī)生也想不通 ， 所以很多醫(yī)生不知道從這方面用藥 ， 而耽誤了病人 ， 導(dǎo)致久治不愈!
8.疾病引起：臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等 ， 這類患者常常是以胃脹為主 ， 由于胃腸粘膜的損傷 ， 常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn) 。
9、少數(shù)患者是由于胃部手術(shù)后損傷胃絡(luò) ， 耗傷氣血 ， 胃失其職造成胃脹 。
方法/步驟
喝食醋緩解胃脹氣 。當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時 ， 可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下 。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解 ， 每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦 。
喝粥湯治療胃脹氣 。感覺腹部脹氣 ， 并且胃部有灼熱的感覺 ， 可以通過喝些粥湯而得到緩解 。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果 。
熱敷、按摩肚子 。躺在床上或者沙發(fā)上 ， 雙腳彎曲 ， 然后用熱毛巾敷在肚子上 。并且雙手輕輕按摩肚子 ， 這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出 ， 胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決 。
服用助消化藥物 。很多時候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的 ， 因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助 。
飯后多走動、散步 。在餐后如果立即坐下或者躺著 ， 那么出現(xiàn)胃脹氣的機(jī)率也會大大提升 。飯后多走動 ， 多散步或者做家務(wù)既可以促進(jìn)腸胃蠕動 ， 也可以幫助消化 ， 這樣對于緩解胃脹氣有很大的幫助 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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