4、補(bǔ)鈣要與身體鍛煉相結(jié)合 。如果您認(rèn)為自己已補(bǔ)足了鈣營養(yǎng),就大功告成了,那可就錯了 。鈣在人體內(nèi)需要吸收、運(yùn)行到全身各個部位,適當(dāng)活動身體能促進(jìn)鈣盡量發(fā)揮作用,尤其是戶外活動還能增加維生素D的合成量哦 。

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