謊言8.“停止運(yùn)動(dòng)后 ， 肌肉就會(huì)變脂肪!”
Truth：這絕對是一個(gè)錯(cuò)誤!脂肪和肌肉是兩種完全不同的生理構(gòu)造 ， 誰也不會(huì)“變成”誰 。只是當(dāng)你停止力量練習(xí)后 ， 原本緊張結(jié)實(shí)的肌肉就會(huì)變得松弛 ， 萎縮 ， 整個(gè)身體也失去了原有的鍛煉節(jié)拍 ， 這個(gè)時(shí)候的你一旦不控制飲食 ， 就會(huì)非常容易發(fā)胖 ， 但可不要以為是你的肌肉“變成”了脂肪哦 。
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