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老年人由于缺鈣或者是腿部血液循環(huán)不良都可能導(dǎo)致抽筋，如果老年人出現(xiàn)腿抽筋，可立即采取以下方法解救 。(1)立即離床下地走動，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失 。(2)立即坐起，把患腿伸直，然后用雙手用力將腳掌往背屈方向后掰，可迅速解除小腿痙攣 。(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按壓鼻尖下的人中穴，使穴位有酸脹感，可解除小腿抽筋 。
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