在倫敦的健身房里，鋼管舞已經(jīng)取代皮拉提斯或瑜珈課程，成為新的熱潮，這種向脫衣舞娘借鏡的舞蹈，不但鍛煉教人神魂顛倒、春心蕩漾的性感姿態(tài)，同時(shí)還能雕塑魔鬼身材哦 。
健康的鋼管熱這項(xiàng)撩人的健身運(yùn)動(dòng)熱，起于2003年蘇菲亞柯波拉為White Stripes樂(lè)團(tuán)執(zhí)掌的一支MTV里，凱特摩斯火辣辣的舞姿，兩年來(lái)，更借著口耳相傳蔚為風(fēng)潮 。倫敦主要 的鋼管舞學(xué)院之一，PolePeople的主任艾麗森胡德證實(shí)：“2003年10月我們開張時(shí)，只有小貓兩三只來(lái)學(xué)，但2004年時(shí)，我們已經(jīng)有500位學(xué)員，到今年春天已經(jīng)打破3000人次” 。制造鋼管的廠商更是大肆慶祝，因?yàn)橐郧岸嗍墙泳銟?lè)部的訂單，幫男人制造鋼管，現(xiàn)在則有高達(dá)80%的訂單都是由個(gè)人下訂 。在倫敦，鋼管舞教學(xué)一開始是租用夜店冷門的時(shí)段、高級(jí)健身中心、舞蹈教室甚至Spa場(chǎng)所，而原本教導(dǎo)瑜珈、皮拉提斯或現(xiàn)代爵士的老師，從真正的脫衣舞娘處學(xué)習(xí)更高難度的性感招數(shù)后，更轉(zhuǎn)行去教鋼管舞了 。因此，女律師、家庭主婦、音樂(lè)家、牙醫(yī)或?qū)W生等，原先和鋼管舞八竿子都打不著的女生，紛紛呼朋引伴加入 ?！懊恳荒辏叶紩?huì)痛下決心，花錢報(bào)名參加練身機(jī)構(gòu)推出的各種課程，但往往三個(gè)禮拜后就不了了之，只有接觸鋼管舞都已經(jīng)八個(gè)月，我還在這邊越練越有興致 ?！迸神v在法國(guó)的蒂芬妮說(shuō) 。至于其它參與過(guò)鋼管舞課程的學(xué)員們也多半認(rèn)為：“鋼管舞不但有趣，還能練出手臂肌力和性感體態(tài) 。”
會(huì)上癮的性感運(yùn)動(dòng)
想知道鋼管舞怎么跳嗎？請(qǐng)隨我們到倫敦的舞蹈教室看看 。星期六下午，十幾個(gè)女人圍在一支普通鋼管旁，而兩個(gè)化著大濃妝的女孩，等一下準(zhǔn)備要驗(yàn)收成果；一個(gè)三十多歲興致濃厚的媽媽，加上幾個(gè)身材微胖的年輕小姐，不敢面對(duì)著鏡子，就怕看到自己火辣的新面貌 。約十五分鐘的暖身后，教練會(huì)先秀一段舞蹈 。雙手雙腳互換交叉，眼睛注視上方，很像香奈兒模特兒走秀的酷樣，然后走向鏡子，跪倒在地，撫摸秀發(fā)、大腿，所有動(dòng)作都為了達(dá)到血脈賁張的效果 。綜觀各教室上演的鋼管舞跳法，大概都差不多 。先是在地上做暖身運(yùn)動(dòng)，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動(dòng)作，或者加上一些伏地挺身、仰臥起坐后，舞蹈開始 。學(xué)生要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，撫摸著鋼管，準(zhǔn)備沉醉其中 。一開始要用兩手抓著鋼管做動(dòng)作，讓自己慢慢繞著鋼管走動(dòng)，再練習(xí)能夠優(yōu)雅地微笑，把身體重量交付到鋼管上，透露自信的表現(xiàn)，然后輕柔地跳回地上，而不管多變化幾個(gè)動(dòng)作，都要能熟練的結(jié)合不同姿勢(shì)，才會(huì)看起來(lái)更有架式 。在一個(gè)小時(shí)內(nèi)，學(xué)生們已經(jīng)能踩著高跟鞋，自在的繞著鋼管旋轉(zhuǎn) 。教室內(nèi)一播放靈魂爵士電子樂(lè)，擺動(dòng)性感的身軀就開始熱舞，此起彼落地開始跳動(dòng)起來(lái) 。據(jù)41歲的安琪說(shuō)，這種舞一跳就會(huì)上癮：“當(dāng)跳完第一節(jié)課，走出去看到工地的鋼筋和公車的桿子，感覺(jué)都已經(jīng)不一樣了” 。
鍛煉魔鬼身材
說(shuō)到練身材，鋼管舞的成效的確相當(dāng)顯著 。跟皮拉提斯一樣，鋼管舞會(huì)練到腹肌和臀部肌肉，回旋時(shí)必須收緊這里肌肉才能做出動(dòng)作 。想讓舞姿變得曼妙飄然，就必須練好腹肌，只要一放松，重心馬上就往下掉 。瑜珈教練在教學(xué)生頭下腳上的動(dòng)作時(shí)，會(huì)提醒學(xué)生手放地上腳往上伸，而鋼管舞靠手臂的肌肉動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，集合了全身的力氣 。

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