著名的拉丁歌星夏奇拉的美臀恐怕無人能與之比及 。從她背后―即使隔著衣服也能看出她苗條但曲線完美的身材 。無論何時，何地你看夏奇拉的演出，一定會欣賞到她精彩的肚皮舞表演 。
在夏奇拉的帶領(lǐng)下，肚皮舞開始風(fēng)靡于健身房，家庭健身錄音帶，甚至一些學(xué)校 。對于像夏奇拉這樣熱愛跳舞但又不真正喜歡健身運(yùn)動的女人來說，跳肚皮舞確實(shí)可謂為最理想的健身方式 。夏奇拉的招牌表演―肚皮舞讓她保持了自己的身材和優(yōu)美的臀部曲線 。
你也渴望擁有那樣完美的曲線嗎?何不嘗試也跳一跳肚皮舞 。每組練習(xí)做8到15個，做兩到三組，每周至少做2次或3次 。
A.雙腳分開站立，雙手放在臀部 。
B.將右腿向后邁一大步，彎曲雙膝直到右腿與地面平行，左腿與右腿垂直，保持一會兒，收回右腿站好，交換兩腿進(jìn)行上述動作 。

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