動感十足的音樂，瞬間爆發(fā)的拳腳，發(fā)自體內(nèi)的吶喊……相對簡單的動作，以及其特殊的減壓作用，讓搏擊操煥發(fā)出獨特的魅力 。
快樂對抗
據(jù)中博健身俱樂部康體總監(jiān)戴立平介紹，搏擊操的步法和姿勢是從一系列的自我防衛(wèi)訓練中發(fā)展而來的 。它起源于美國，主要以拳打、散打、空手道的一些動作組合為基礎，是在音樂的伴奏下進行的有氧鍛煉項目 。傳入亞洲的搏擊，又融合了跆拳道、武術、太極等動作特點，變成一項輕松、充滿活力的運動 。
以往的搏擊操大都是由單人進行的，此次推出的“雙人搏擊操”將帶給你全新的感受：和愛人、朋友進行雙人身體力量對抗，從而感受出拳、防衛(wèi)的樂趣 ?！半p人搏擊操”在動作和步法的設計上，強調(diào)充分調(diào)動身體的動力和爆發(fā)力，并刺激感觀，讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來，讓兩人在體驗愉悅的搏擊對抗中放松心情，從而達到釋放壓力、增加兩人感情、提高綜合健康水平，以及增強個人自信心的效果 。
強身健體
“雙人搏擊操”，還是速度和力度的結(jié)合，可以消耗大量的熱量 。據(jù)稱，做一個小時的雙人搏擊操可以消耗600卡的熱量，是跳健美操的兩倍，而且練習“雙人搏擊操”可以加強腰部和腹部的肌肉力量，持續(xù)練習3個月后能讓練習者擁有很好的耐力 。
愛美的女性練“雙人搏擊操”可增強力量、燃燒脂肪，達到減除腰腹臀等部位脂肪的瘦身效果 。而男性朋友，則可以在練習中改善身體循環(huán)系統(tǒng)，增強身體協(xié)調(diào)性，加強肌肉力量，并增強身體的敏捷性和靈活性 。

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