向他人道歉是很難的，尤其是當(dāng)你做了連自己都感到后悔的事情之后 。然而，如果你正處于一段戀愛關(guān)系之中，你可以做點(diǎn)什么來讓對方原諒你 。當(dāng)然，其中最重要的一件事就是要真誠地向他道歉 。
部分1面對錯(cuò)誤
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1承認(rèn)錯(cuò)誤 。犯了錯(cuò)誤之后，首先要做的就是承認(rèn)錯(cuò)誤 。人們總是會(huì)找借口來解釋自己的所作所為，好讓心里好受一點(diǎn) 。但如果想要?jiǎng)e人原諒你，你首先就要承認(rèn)自己做錯(cuò)了，并且不再試圖辯解 。[1]
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2擺脫情緒 。不要把情緒作為借口，比如你當(dāng)時(shí)十分生氣，你就可能會(huì)把憤怒作為自身犯錯(cuò)的借口 。但你要知道，只有首先承擔(dān)了責(zé)任，你才能夠真誠地向?qū)Ψ降狼?，至于他接不接受，那是他的?。[2]
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3前寫好想說的話 。這不是為了在男朋友面前讀，而是為了讓你不再試圖解釋自己的行為，或是自我辯解 。這樣可以使你更好地承擔(dān)責(zé)任，做出補(bǔ)救 。[3]
部分2和他談?wù)?
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1不要拖延 。大多數(shù)人面對不喜歡做的事情總是會(huì)拖延 。然而，你應(yīng)該盡早道歉，越晚他只會(huì)越生氣，也越受傷 。
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2選好時(shí)機(jī) 。不要在男朋友看球賽或讀書的時(shí)候找他道歉，要選他空閑的時(shí)候，問他是否可以談?wù)?。如果他已經(jīng)知道你做了什么，他可能就會(huì)猜到你想談什么，但不一定猜得到你會(huì)道歉 。[4]
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3表示后悔 。你的語氣和態(tài)度都要表明你對自己的所作所為真心感到后悔 。不要試圖打哈哈或者是開玩笑，要看著他的眼睛嚴(yán)肅地向他道歉 。[5]比如，你可以說：“我真的真的為我所做的事感到抱歉 ?！?br />
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4承擔(dān)責(zé)任 。同時(shí)，你還要在他面前承認(rèn)自己做錯(cuò)了 。這意味著要說出自己錯(cuò)在哪，以表示你清楚自己做了些什么 。[6]比如，你可以說：“我知道拿你開玩笑傷害了你的感情，我在說之前就應(yīng)該想到，你對那件事情很敏感 。”
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5談?wù)勀愦蛩阍鯓幼龅酶?。在最后，你要表示以后你會(huì)做得更好，這會(huì)讓事態(tài)開始好轉(zhuǎn) 。你無法讓時(shí)間倒退，但你可以和他談?wù)勔院竽銜?huì)怎樣去改變自己的行為 。[7]在道歉的最后，你可以說：“下次我不會(huì)再這樣說了，我應(yīng)該對你更好些 。我愛你，也尊重你，我會(huì)用行動(dòng)來證明這一切 ?！?br />
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6傾聽他的回應(yīng) 。如果是第一次聽你這樣說，他可能會(huì)感到有些生氣 。你要讓他發(fā)泄出心中的憤怒，不要試圖去辯解 。他需要有機(jī)會(huì)來談?wù)撨@件事，哪怕他確實(shí)清楚你在為什么而道歉，他仍然需要談?wù)勛约旱母惺芎瓦@樣想的原因 。因此，你需要給他機(jī)會(huì)，讓他說說為什么你的所作所為傷害了他 。[8]你可以問：“你對我說的這些是怎么想的？”
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