2010年09月10日規(guī)劃幾年了的健身計(jì)劃，今天終于患上以實(shí)行 。我不喜歡那種單調(diào)枯燥的機(jī)械的肌體熬煉，我喜歡充滿競(jìng)技，體能，技巧，難度，戰(zhàn)術(shù)，協(xié)調(diào)，智慧型的運(yùn)動(dòng)，我選擇了網(wǎng)球 。我本來是一個(gè)的足球愛好者，但首屆網(wǎng)球體驗(yàn)認(rèn)識(shí)是在83年上海萬體館的時(shí)候，一直有網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的情欲，甚或者數(shù)年前就有成立網(wǎng)球俱樂部的念頭 。滁州其實(shí)有許多網(wǎng)球類場(chǎng)地，多數(shù)在荒廢中，甚是惋惜 。從此刻開始每周兩三次拼搏在網(wǎng)球類場(chǎng)地上，熱愛網(wǎng)球的程度好象火山噴發(fā)！以下為轉(zhuǎn)載：，愛上網(wǎng)球，有太多理由.：1.網(wǎng)球讓你更健康.不消問了，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最適合成年人，它是有氧運(yùn)動(dòng)，在空氣順暢的室外，沒有過多的身體接觸，但對(duì)耐力、爆發(fā)力、反應(yīng)能力、速度、移動(dòng)都要求很高，是全身體和精神的熬煉，特別是對(duì)我如許出門開車、暴飲暴食，傻對(duì)著電腦的人來講，是全面的健身活動(dòng)，男人到了這個(gè)春秋，最怕就是出現(xiàn)大肚腩，那是我絕不想接管的丑惡體態(tài)，而網(wǎng)球?qū)ρ共康哪芰肯暮艽?，只要?jiān)持不松懈，保持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，絕對(duì)讓你到50歲還能穿20歲的褲子，夠有味！2.網(wǎng)球讓你更歡愉.網(wǎng)球是一項(xiàng)小眾運(yùn)動(dòng)，根來源根底因之一就是技術(shù)欠好掌握，個(gè)人感覺沒有1到2年時(shí)間，幾百次練習(xí)，跨越400小時(shí)的訓(xùn)練，不會(huì)有穩(wěn)定的正手和可以相信的反手，而網(wǎng)前技術(shù)、移動(dòng)步伐、磨削、上旋、發(fā)球等專項(xiàng)技術(shù)的進(jìn)修更是一個(gè)特別長(zhǎng)的過程，人們只看表面，不過是一個(gè)大球來回?fù)舸?，其?shí)對(duì)人的各項(xiàng)能力要求很高，但是有如那個(gè)廣告說的“因?yàn)殡y，才好玩”在特別長(zhǎng)的進(jìn)修過程中，每一點(diǎn)進(jìn)步都會(huì)讓你欣喜不已，一個(gè)漂亮的正手直線，一個(gè)發(fā)球直接患上分，一個(gè)快速的上網(wǎng)截?fù)簦甲阋宰屇慊匚稛o窮，歡愉，真的太多太多！3.網(wǎng)球讓你更時(shí)尚.網(wǎng)球裝備特別講求，所以不是誰都舍患上投資的，一把質(zhì)量稍微好點(diǎn)的球拍子就要上千元，加上裝服、網(wǎng)球鞋，還有消耗很大的網(wǎng)球、網(wǎng)線等等 。但是選購(gòu)這些個(gè)裝備本身就是一種樂趣，網(wǎng)球角逐中時(shí)尚的裝備是名人的武器，也是網(wǎng)球愛好者求之不患上的招牌，象威爾勝、海德、王子、尤尼克斯如許的至公司很會(huì)抓住網(wǎng)球迷的心理，每隔一段時(shí)間就推出最新款裝備，加上費(fèi)天王、沙娃、海寧、大小威如許的代言人，你不心動(dòng)都難！而耐克、阿迪、法鱷可以把沙拉波娃打造成網(wǎng)球類場(chǎng)地上的晚禮服美女，可以讓型男引發(fā)女球迷一陣子陣的尖叫，所以，當(dāng)你穿上和費(fèi)德勒、羅迪克一樣的運(yùn)動(dòng)裝，拿著和納達(dá)爾、小德一樣的球拍子，站在美麗的球類場(chǎng)地時(shí)，你想打欠好都困難！4.網(wǎng)球讓你更迷人.網(wǎng)球運(yùn)帶動(dòng)的身材是最勻稱的，因?yàn)榫W(wǎng)球是全身四肢都運(yùn)動(dòng)，不會(huì)象足球運(yùn)帶動(dòng)那樣長(zhǎng)成籮框腿，象籃球運(yùn)帶動(dòng)那樣上大下小，象游泳運(yùn)帶動(dòng)那樣虎背熊腰 。特別是對(duì)那些不想因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)長(zhǎng)成大老粗的美女們，你可以看看沙拉波娃、漢圖楚娃、查克維塔澤，絕對(duì)的修長(zhǎng)美麗，穿上鮮艷性感的網(wǎng)球裙，加上一雙銀白的網(wǎng)球鞋，不管你程度怎么樣，都會(huì)是網(wǎng)球類場(chǎng)地上眼光的焦點(diǎn)，當(dāng)然，要是再能打兩下子，就是個(gè)實(shí)力派加偶像派的名人了，因?yàn)?，此刻真?huì)打網(wǎng)球的女人其實(shí)罕見！5.網(wǎng)球讓你更堅(jiān)強(qiáng).網(wǎng)球的比分設(shè)置很特別，局、盤、賽一環(huán)套一環(huán)，在每局平分的時(shí)候還有來回計(jì)較患上分的規(guī)則，所以一場(chǎng)正式的網(wǎng)球角逐，打上三四個(gè)小時(shí)都很正常，這對(duì)球員的神經(jīng)器官都是一種嚴(yán)肅的磨練 。打網(wǎng)球的人知道，你可以贏患上一個(gè)漂亮的球患上到滿場(chǎng)喝彩，卻可能由于一個(gè)失誤葬送整場(chǎng)角逐，網(wǎng)球比的是穩(wěn)定，比的是耐性，更比的是誰比誰堅(jiān)強(qiáng) 。6.網(wǎng)球讓你更沉穩(wěn).網(wǎng)球角逐不象羽毛球那樣連續(xù)不停，因?yàn)榍虻膹椀睾桶l(fā)球籌辦，所以在節(jié)制角逐節(jié)奏上更加劇要，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不是憑你一股沖勁就能勝利的，它需要你不雅察角逐形勢(shì)，不雅察敵手的獨(dú)特的地方，思考你怎么節(jié)制角逐，找到敵手的軟肋，特別是在你發(fā)力擊球的時(shí)候，如果心理不定，很容易動(dòng)作變形，導(dǎo)致下網(wǎng) 。發(fā)球就更要心平氣和，要鉛直上拋，動(dòng)作盡量伸展，你要總想打暴力球，建議你還是改練鉛球吧！7.網(wǎng)球讓你更深刻.網(wǎng)球經(jīng)歷了數(shù)百年的成長(zhǎng)，從一項(xiàng)英國(guó)的貴族運(yùn)動(dòng)成長(zhǎng)成為風(fēng)靡世界的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，經(jīng)由過程網(wǎng)球的雜志報(bào)刊，你可以了解到許多涉及網(wǎng)球的歷史，好比四大滿灌的差別特色，網(wǎng)球技術(shù)的成長(zhǎng)，網(wǎng)球規(guī)則的沿革，還有那歷史天空中輝煌光耀的名人，網(wǎng)球需要你了解的太多，它也是西方文化的一個(gè)縮影，代體現(xiàn)代西方成長(zhǎng)的某些特質(zhì)，特別是從象穆斯特、金太太、拉夫特、美國(guó)80年代的四大天王等等網(wǎng)球名宿的成名史中，你可以品味一個(gè)個(gè)鮮活的靈魂，感受差別的體育人生，看網(wǎng)球，可以知人生，患上領(lǐng)悟，如何不深刻？8.網(wǎng)球讓你更聰明.進(jìn)修網(wǎng)球是一項(xiàng)很成心思的事情，從握拍、引拍、站位、步伐等等基礎(chǔ)的開始，你需要進(jìn)修的太多太多，但技術(shù)不僅要進(jìn)修，更要領(lǐng)悟，好比我本身，反手的磨削沒人教，剛開始很納悶，怎么旁人運(yùn)用的那么自如？當(dāng)在實(shí)戰(zhàn)中強(qiáng)迫做你施用反手的時(shí)候，你不自覺地就開始運(yùn)用這個(gè)技術(shù)，從不會(huì)到會(huì)，再到運(yùn)用自如，其中許多靠的是你的領(lǐng)悟能力 。戰(zhàn)術(shù)上就更講求多變了，不要以為你總打敵手站位相反的角度就是萬能的，如果你嘗試打一個(gè)反復(fù)落點(diǎn)，可能更有用果 。瑞士公主辛吉斯就是聰明的代表，當(dāng)她在壯盛期間，和大威那樣的笨密斯對(duì)抽幾次后，很隨意地放一個(gè)網(wǎng)前小球，就贏下了一分，網(wǎng)對(duì)面是氣喘吁吁地美國(guó)大傻 。9.網(wǎng)球讓你更自信.有個(gè)伴計(jì)說：“打網(wǎng)球重要的不是程度凹凸，要害是姿勢(shì)要足夠帥！”似的，在我們網(wǎng)球愛好者里，出不了世界名人，甚或者一輩子都在5.0級(jí)別以下徘徊，但是，對(duì)網(wǎng)球的愛好不會(huì)隨著歲月的更迭而減少，就算有上萬次一樣的正手揮拍擊球，你都會(huì)有特別爽的感覺，當(dāng)你站在球類場(chǎng)地上的時(shí)候，你就是樂成者，因?yàn)榫W(wǎng)球給了你美妙的感覺，健美的身體，不老的心態(tài)，堅(jiān)強(qiáng)的意志，火速的身手，你有足夠的理由為本身喝彩 。10.網(wǎng)球讓你擁有自由的生活.每個(gè)人都有本身的舞臺(tái)，人生也不僅是工作，無論做啥子，最可怕的是沒有辦法主宰本身的生命，天天在為了名利爭(zhēng)取中走錯(cuò)自我，使本身變成一部工作機(jī)器、宦途走狗 。在網(wǎng)球類場(chǎng)地上，每個(gè)人都是平等的，都是在展現(xiàn)本身的能力，而非背后的配景、頭銜 。堅(jiān)持每周都能去打打網(wǎng)球，洗澡在陽光下，不要以為很平常，那是此刻人們特別是構(gòu)造里那些豬頭們從未體會(huì)到的，自由是最珍貴的，沒有啥子可以買來本身支配的生命時(shí)光 。這就是網(wǎng)球的魅力，網(wǎng)球的魅力還有許多許多，需要你本身用心體會(huì) 。網(wǎng)球給我的更多更多，它讓生命顯現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的火花，讓肌體升發(fā)無盡的動(dòng)力，讓體格和精力對(duì)抗時(shí)間的磨耗，讓激情煥發(fā)永恒的年青!還等啥子?拿起球拍子，在陽光下展現(xiàn)你最有魅力的一壁吧!不打網(wǎng)球，枉費(fèi)今生!

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