2010年09月12日健身館的商業(yè)模式有個(gè)特別好玩的處所 。也許你知道，一家飯店的收益規(guī)模大致上可以通過菜品的價(jià)錢和桌子數(shù)目?jī)蓚€(gè)參數(shù)相乘計(jì)算出來；可是如果你用同樣的要領(lǐng)計(jì)算健身館的收益--會(huì)員年費(fèi)和器械數(shù)目相乘--你必定會(huì)覺得任何一家健身館都肯定是會(huì)虧得一塌糊涂 ?？删烤股希谱饕粋€(gè)健身館投資不小，甚至很高；并且，全BeiJing目前還很難找出一家賠錢的健身館 。有一次我跟教練聊天，大致印證了我的猜想 。從數(shù)碼上來看，交了年費(fèi)然后對(duì)于峙不到兩個(gè)月 （其實(shí)只不過是8周罷了）的會(huì)員占整領(lǐng)會(huì)員數(shù)目的95%以上--這已是非常保守的估計(jì) 。而竟然對(duì)于峙了兩個(gè)月的會(huì)員也往往并沒可能做到天天都去 。太多的人去健身館交年費(fèi)，其實(shí)只不過是在表達(dá)一個(gè)盼頭罷了 。這些人如果去的是中檔的健身館，按BeiJing目前的價(jià)格，年費(fèi)約莫4800元左右 。結(jié)果很多人到了年底一算，總共去了6次，于是，單次消費(fèi)800元！于是，健身館的會(huì)員很少有第二年續(xù)簽合約的，但是，健身館的銷售代表們其實(shí)不擔(dān)心這個(gè)，因?yàn)橥瑯拥娜巳阂徊ㄓ纸又徊?，永遠(yuǎn)不缺 。在對(duì)于峙下來的5%的會(huì)員中，還有很多這樣的人：每個(gè)月去上一兩次，或者以兩個(gè)月去一次 。好玩的是，這些會(huì)員很少?gòu)慕∩砩汐@益--因?yàn)槿サ幕財(cái)?shù)實(shí)在太少--但她們通常會(huì)在第二年續(xù)費(fèi)的，不過，第三年續(xù)費(fèi)的人數(shù)幾近于零 。健身館里很多人來很多人往，卻很少很少的人在對(duì)于峙 。真正的數(shù)碼可能會(huì)讓你嚇一跳，一家規(guī)模中常的健身館里，常年對(duì)于峙的人數(shù)占總會(huì)員數(shù)目的千分之二不到 。如果你是常年對(duì)于峙的人，那你在健身館里最?？吹降氖枪首鳟?dāng)真的面貌 。以致于時(shí)間久了，如果你看到誰(shuí)擺出一幅當(dāng)真的表情，你都會(huì)實(shí)在不由得在心中笑出來，因?yàn)槟阒肋@是一張幾乎注定你再也看不到的臉 。在健身館里，你知道如何一會(huì)兒看出來哪個(gè)人是已對(duì)于峙了很久的人么？最簡(jiǎn)略的辦法當(dāng)然是看看她們的身材 。不過，最好玩的也最有效的是不雅察她們的表情 。這些人臉上的表情是平靜的、從容的、放松的，但卻是專注的 。她們會(huì)做很長(zhǎng)時(shí)間的籌辦勾當(dāng)，然后開始紀(jì)律地完成當(dāng)天鍛煉，并且補(bǔ)上相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的放松活動(dòng) 。我每每不雅察那末多的人為何沒有辦法對(duì)于峙--盡管她們和那些少數(shù)最終對(duì)于峙下來的人一樣，都有著良好的愿望 。第一個(gè)可能性是，她們最初的時(shí)辰一會(huì)兒練得太狠了--狠到不要說她們，其實(shí)是誰(shuí)都對(duì)于峙不下來的地步 。比如說，跑步是最有效的減脂要領(lǐng)，但是大多數(shù)人用錯(cuò)誤的體式格局跑步 。一上跑步機(jī)，就把速度調(diào)到65以上，咚咚咚拼命跑，10分鐘之內(nèi)已上氣不接下氣，跳下來然后扶著把手喘氣擦汗 。究竟上，有氧運(yùn)動(dòng)約莫20分鐘之內(nèi)，消耗的往往只是水分，30分鐘然后才開始消耗脂肪 ?？墒牵齻冞@樣的跑法，永遠(yuǎn)不會(huì)有效--除開很累之外 。當(dāng)然，"累"這個(gè)究竟，造成一種幻覺"我一直在努力" 。正確的減脂跑步體式格局應(yīng)該是慢跑 。慢跑到稍微哮喘的地步，就改為快走，等氣勻了再改為慢跑 。這樣就很容易對(duì)于峙到30分鐘，然后，在接下來的10~15分鐘之內(nèi)，如果體力允許的話（通常要經(jīng)過以兩個(gè)月的適應(yīng)），就盡量快跑，或者至少?gòu)?qiáng)度比前30分鐘再高一點(diǎn)，以便消耗更多的脂肪 。生活中的其它事情往往是一樣的道理 。很多人的計(jì)劃之所以不能對(duì)于峙完成，是因?yàn)樗齻兊挠?jì)劃實(shí)際上是"超人計(jì)劃"--"沒可能完成之使命" 。我經(jīng)?？吹綄W(xué)生的計(jì)劃上寫著"天天背兩百個(gè)單詞"、"天天寫五篇英語(yǔ)作文"什么的 。這樣的強(qiáng)度，對(duì)于起步的人來講，只不過是"表面上很像可行"罷了 。在一個(gè)所有人都匆匆忙忙的世界里，想放慢節(jié)奏實(shí)在是一件非常難的事情 。但是，應(yīng)該記住的是：凡是值得做的事情，都值得慢慢做--做很久很久 。那為何那末多的人會(huì)從一開始就拼命呢？體育老師在咱們很小的時(shí)辰就告訴過咱們長(zhǎng)跑的技巧：到了最后100米才開始沖刺 。但是，這樣的道理好像就算講清楚了也底子沒用--要么然怎么恁地多的人會(huì)反過來干事呢--她們往往是最初的100米沖刺，然后就索性不跑了 。我在健身館里看到的詮釋是這樣的：這些人往往是到了不得已的地步才決定鍛煉 。我認(rèn)識(shí)的教練常常向我訴苦她們的會(huì)員想法太多虛浮際 。教練們的說法是這樣的："理論上講，一個(gè)人積累那些脂肪花了多長(zhǎng)時(shí)間，那想把那些脂肪消耗掉，大致也要花同樣的時(shí)間 。"所以，如果一個(gè)人二十五歲開始發(fā)胖，三十五歲來健身館的時(shí)辰身上有四十斤脂肪，然后要討教練幫他3個(gè)月之內(nèi)減掉那些脂肪，不是瘋掉了就是癡人說夢(mèng) 。當(dāng)然，努力一點(diǎn)，可以把十年時(shí)間縮短為五年，甚至兩三年，但必定要比那些不知所以然的人想象的時(shí)間要長(zhǎng)出許多倍 。這就詮釋了為何那末多的人總是幻想有什么"速度完成"的要領(lǐng)--因?yàn)?，她們前一階段松懈了太久，現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠了，最后刻日馬上就到了，所以，只有能寄希望于"速度完成"要領(lǐng)的存在 。如果你曾有過近似的幻覺，別奇怪，大多數(shù)人都是這樣的 。這幾乎是所有人的天性 。而這種天性使得人們不得不最終疲于奔命，于是，速食業(yè)也間接因此蓬勃發(fā)展；這樣的天性還使無數(shù)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)構(gòu)成了一個(gè)與所說的正規(guī)教育平行的龐大財(cái)產(chǎn)；這樣的天性使減肥瘦身藥成為一個(gè)龐大的鉛直財(cái)產(chǎn)--每年全球有上萬(wàn)種新品減肥瘦身藥上市，無一例外都被證明為無效然后，明年會(huì)有更多的同種商品上市，并且會(huì)更加熱銷……所以，正確的策略應(yīng)該是：要想辦法提前預(yù)知本身會(huì)需要怎樣的技能，然后確定那是一個(gè)本身可以通過操練真正熟練掌握的技能然后，而后制定長(zhǎng)期計(jì)劃，一點(diǎn)一點(diǎn)地執(zhí)行該計(jì)劃 。這底子不是，也沒多是我一個(gè)人的獨(dú)特見解 。其實(shí)同樣的道理已有很多人給你講過："不要等機(jī)會(huì)來了，才發(fā)現(xiàn)本身沒有籌辦好"或者"機(jī)會(huì)總是眷顧那些有籌辦好了人" 。而懂了這樣的道理然后，你就會(huì)真正審視生活，然后開始覺悟 。其后，你再看看你身邊忙繁忙碌卻又湊數(shù)其間的人，就知道她們其實(shí)有多可笑了，因?yàn)樗齻円簧谧非髮?shí)際上底子得不到的東西，最后只有這樣的出路：要么對(duì)于人生掉望，要么選擇某個(gè)宗教而后寄希望于下世 。From:李笑來《把時(shí)間看成朋友》

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