核心提示：肌肉減少癥是中老年人常見病，由于骨骼肌質(zhì)量下降和肌力減退，非常容易引起骨折及關(guān)節(jié)損傷等問題 。肌肉衰老和萎縮是人體衰老的重要標(biāo)志 。
肌肉減少癥在國內(nèi)是一個(gè)比較新的概念，但是人們對(duì)于它的表現(xiàn)并不陌生，如果發(fā)現(xiàn)自己皮膚松松塌塌，腿變細(xì)(腿部肌肉減少)，走路時(shí)腿使不上勁，一摔跤就骨折，說明肌肉減少了，可能是患上了肌肉減少癥 。這個(gè)病也稱骨骼肌衰老、少肌癥 。
 
 
肌肉減少癥是中老年人常見病，由于骨骼肌質(zhì)量下降和肌力減退，非常容易引起骨折及關(guān)節(jié)損傷等問題 。肌肉衰老和萎縮是人體衰老的重要標(biāo)志 。
​國外專家認(rèn)為，肌肉減少癥會(huì)影響器官功能，可能會(huì)引起心臟和肺功能衰竭，甚至死亡 。所以，肌肉減少癥應(yīng)該引起人們的重視 。
國內(nèi)專家提醒，大致從40歲起，骨骼肌開始衰老，數(shù)量和質(zhì)量平均每年減少8%左右，到70歲以上更是翻倍增長，減少到一定程度就會(huì)影響健康 。
造成肌肉減少癥的原因包括，年輕時(shí)缺乏鍛煉，肌肉儲(chǔ)備不足，年老時(shí)肌肉衰老就快 。營養(yǎng)不足，尤其是蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入不足也是重要原因 。
小編提示：要想預(yù)防肌肉減少癥年輕時(shí)就應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，中老年時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)于肌肉整體機(jī)能的保持以及延緩衰老有明顯作用 。加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素可以預(yù)防并緩解肌肉減少 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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