冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口 。如果保護好前一階段減肥的成果如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法生活家小編辰晨現(xiàn)在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的所有實用資訊 。讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材 
我讀中學(xué)時就是同學(xué)們公認的“小胖墩” 。上了軍校后，因為生活變得有規(guī)律，飯量更是見長，于是就更加心寬體胖起來，但自己卻并未太在意 。后來到重慶學(xué)習(xí)，隨著年齡的增長，自己慢慢地開始愛美 。再加上重慶女人都長得小巧玲瓏，商店里適合我的衣服真是少之又少 。
半年后，雖然我只減掉了公斤，但身體素質(zhì)明顯比過去強了許多 。對于那些像我一樣嘗試過許多減肥藥但都不見成效的   頑固性肥胖者，這樣既鍛煉身體又省錢的方法，您何樂而不為呢
方法：健身操適量節(jié)食
時間：半年
效果：減重公斤
花費：元
看著電視廣告上各種各樣的減肥藥，自己也開始“蠢蠢欲動” 。先是試著喝當(dāng)時正在風(fēng)靡全國的減肥茶，后來又試著去美容減肥俱樂部做針灸穴位減肥治療，但都無濟于事，還白花了些冤枉錢 。
當(dāng)我感覺減肥之路渺茫，開始灰心喪氣的時候，有朋友向我推薦跳健身操 。 
我想不管是否能達到減肥的目的，起碼可以強身健體，于是我就報名參加了半年的健身操班 。我堅持每周一、三、五跳健身操，每次跳一個小時每周二、四、六晚自習(xí)后圍著操場慢跑米，而晚餐只吃一個蘋果或喝瓶酸奶 。當(dāng)然，減肥計劃剛開始的日子是比較難熬的，但時間長了，我卻越來越喜歡跳健身操了，一聽到那些動感音樂就會情不自禁地舞動起來，這樣減肥也就成了次要問題 。
半年后，雖然我只減掉了公斤，但身體素質(zhì)明顯比過去強了許多 。對于那些像我一樣嘗試過許多減肥藥但都不見成效的頑固性肥胖者，這樣既鍛煉身體又省錢的方法，您何樂而不為呢
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