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我社恐，和別人講話我就顫；我和別人聊天總是三句就結束；我太內向了，圈子太小了，不知道朋友們有沒有過類似的困惑。其實剝離情緒，讓我們一步步找出問題所在再解決問題，而不是找一些很難改變的因素說服自己就這樣吧。
首先魯迅說的好，承認問題存在是解決問題的前。有這個困創(chuàng)載網惑的人，說明他們都是想要交友，社交，或者說想要掌握社交這一項技能的。問題出現(xiàn)在哪呢，就是我們把社交聊天看得太簡單。

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接下來我從以下方面逐一剖析。
自我分析，
了解對方，
對話場景，
社交過程，
心理建設。

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1.認識自己，你到底是個什么樣的人？自我探索從自身出發(fā)，不需要有特別的亮點，但要有讓對方可以感興趣或者問的點。
舉個栗子，我介紹一般開頭都是，我是poppy骨頭，四川人，吃辣青銅選手。
一般人聽了都會好奇，問為啥叫poppy或者骨頭，我都可以說個所以然，并且我這名字背后，都包含著我的過去，我的興趣愛好及三觀，我可以順著講很多。這些東西都是在和別人聊天過程中更加深刻地認識你自己，也可以更好地運用在下一次聊天。

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2.聊天前的準備過程
①和別人見面聊天前的準備過程。如果是前可以接觸到他的文章朋友圈啥的，完全可以先做準備。
例如個性簽名是什么歌詞，頭像是哪部劇，朋友圈是不是創(chuàng)載網過演唱會還是球賽啥的。順藤摸瓜，前做準備。
②見面后，這沒有啥特別的流程，從自我介紹、從環(huán)境、從對方的打扮啥的都行。自我介紹如上所述；環(huán)境的話就可以嘮嗑嘮嗑天氣、說說怎么來的、見面地點氛圍及菜品啥的；打扮的話，其實要求也不會很高。你看到啥就夸啥，對方穿工裝褲就夸他穿著很颯很酷，畫了眼影就夸眼影好看，身材好也可以夸 ?？溴e了也沒關系，都是一些加分的小錯誤而已。

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3.多嘗試和別人聊天。之前聊天經常十分的尷尬。
我復盤了自己和別人的聊天，有些確實是聊不了，那沒辦法；有些是自己對對方不了解，那如上，我前了解對方；有時候是對方沒興趣，那沒辦法，我把覺得可以聊的說完，沒啥遺憾，對方也沒啥反應，那就拜拜唄；有時候是對方不大知道如何聊天，緊張到舌頭打結（我就經常遇到，自我介紹挖那么多坑一個都不往里面跳，你問啥他答啥，十分被動哈哈哈。）我是直接引導，你不好奇我為啥叫這個ID嘛？我還等著你問我來多久了呢？
再往后，那就自由發(fā)揮啦。我一般都是瞎扯編故事，我是算命先生，在車上賣花生瓜子在武當山當和尚剛下山，等等亂七八糟的話題哈哈哈。這些都是娛樂性的東西，這是我個人特質決創(chuàng)載網定的哈哈哈。

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4. 最后是，不用吊在一棵歪脖樹上，要反思過程，結果不是那么重要。多嘗試，多聊天。
因為我在高鐵上工作最近，春天也到了，總想找女孩子說話。下決定一天要加一個女孩子，但還是總是覺得很不好意思。

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