一、總則
裁判們必須記住這是女子健身比賽而不是健美比賽 。在健身比賽中裁判員不應(yīng)該注重選手的肌肉形狀、密度、肌肉的清晰度以及女子的“瘦肌肉”，應(yīng)對(duì)女子健身比賽做出正確評(píng)價(jià) 。
二、整體表現(xiàn)
在比賽整個(gè)過(guò)程中，裁判們應(yīng)注意觀察運(yùn)動(dòng)員在舞臺(tái)上的姿態(tài)，尤其是靜態(tài)和和健身表演中注觀察運(yùn)動(dòng)員全身肌群的姿態(tài)和顯示的自信程度 。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)員放松站立時(shí)，要注意兩臂放松，動(dòng)作展示充分，肌肉不能僵硬 。自然站立狀態(tài)就是必須站立自然，兩眼平視前方，兩肩向后，挺胸收腹，兩腳并立，兩臂放松自然垂直于身體兩側(cè) 。
在做4個(gè)轉(zhuǎn)向動(dòng)作時(shí)遵守相同的規(guī)則，即站立自然，兩眼平視前方，兩肩向后，挺胸收腹，兩腳并立，兩臂放松自然垂直于身體兩側(cè) 。
三、第一輪--形體
在這一輪中運(yùn)動(dòng)員將按照號(hào)碼順序成單排被帶上舞臺(tái) 。他們?cè)谥笇?dǎo)下做4個(gè)轉(zhuǎn)向動(dòng)作，最多由5名運(yùn)動(dòng)員同時(shí)比賽，每個(gè)裁判觀看所有的比較，而不是某個(gè)裁判要求做的動(dòng)作的比較 。
通過(guò)這些比較，裁判員把其作為運(yùn)動(dòng)員“整體綜合”的評(píng)價(jià) 。
首先對(duì)運(yùn)動(dòng)員的整體體格外形作評(píng)價(jià)，這個(gè)評(píng)價(jià)從頭開(kāi)始向下觀察直到體格的每一部分，從整體印象進(jìn)而觀察到頭發(fā)、面部表情、整體肌肉圍度、肌肉均衡發(fā)展情況、皮膚及膚色和運(yùn)動(dòng)員賽臺(tái)形象的展示(如必勝的眼神、美觀的造型和優(yōu)雅的風(fēng)格) 。
體格的評(píng)價(jià)要看肌肉整體的結(jié)實(shí)程度 。肌肉群要圓潤(rùn)光滑，皮脂要薄 。女子的體格不是過(guò)于肌肉化也不是過(guò)于消瘦，而是清晰的肌肉輪廓和肌肉線條 。
體格的評(píng)價(jià)還要看運(yùn)動(dòng)員皮膚的緊張和結(jié)實(shí)程度，皮膚要光滑，健康，沒(méi)有疤痕 。運(yùn)動(dòng)員還要將面部、頭發(fā)及身體各部分充分展示給裁判 。
裁判們?cè)u(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的體格要包括運(yùn)動(dòng)員從走上舞臺(tái)到走下舞臺(tái)的全部展示過(guò)程 。在任何時(shí)候健美運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該擁有健康、強(qiáng)健、運(yùn)動(dòng)美的體格，給裁判員們作“整體綜合”的展示 。
四、第二輪--健身表演
在這一輪中運(yùn)動(dòng)員作健身表演的展示 ?？梢宰赃x音樂(lè)，但不能超過(guò)2分鐘 。
此外，裁判們要對(duì)運(yùn)動(dòng)員做“整體綜合”的評(píng)價(jià) 。也就是從運(yùn)動(dòng)員上臺(tái)的那一刻開(kāi)始一直到他走下舞臺(tái)的整個(gè)過(guò)程 。
裁判員要注意這一輪中只對(duì)運(yùn)動(dòng)員的健身表演作評(píng)價(jià)，而不是體格 。
裁判要尋求好的編排和有創(chuàng)新性的表演
盡管必須動(dòng)作沒(méi)有特殊要求，但健身表演應(yīng)當(dāng)包括：
(一)力量因素：例如，分腿造型、向前伸腿造型、和/或單臂俯臥撐(例如體操動(dòng)作的前后空翻、前手翻和側(cè)手翻不屬于力量因素) 。力量動(dòng)作的個(gè)數(shù)、難度、以及總體創(chuàng)造性應(yīng)作為健身表演評(píng)分考慮因素 。
(二)柔韌性因素：例如，高抬腿、橫叉和縱叉 。柔韌性動(dòng)作的次數(shù)、難度和總體創(chuàng)造性應(yīng)作為健身表演評(píng)分的考慮因素 。
(三)健身表演的速度和節(jié)奏表現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員的心肺機(jī)能、體力和耐力 。例如，如果兩個(gè)動(dòng)作包括了相同類(lèi)型和相同次數(shù)的力量和柔韌性動(dòng)作，且都順利完成，那么以快節(jié)奏完成動(dòng)作的難度更大 。
再有，裁判不要只考慮個(gè)人動(dòng)作的總和，而應(yīng)考慮“總體效果” 。其中一個(gè)重要的因素是??“表現(xiàn)力”，它是運(yùn)動(dòng)員自身獨(dú)有的個(gè)性、個(gè)人魅力、舞臺(tái)表現(xiàn)魅力與健身運(yùn)動(dòng)相結(jié)合而產(chǎn)生的特點(diǎn)，這些因素和自然節(jié)奏等因素一起，對(duì)運(yùn)動(dòng)員最后排名的確定起到一定作用 。
五、第三輪--決賽
在這一輪中，參加決賽的6名選手將按照號(hào)碼順序成單排被帶上舞臺(tái)，他們?cè)谥笇?dǎo)下做4個(gè)轉(zhuǎn)向動(dòng)作 。

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