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拉肚子是一種非常常見(jiàn)的病癥，拉肚子也叫腹瀉，發(fā)生拉肚子的時(shí)候會(huì)讓患者的健康和日常生活都受到極大的影響。那么造成拉肚子的原因有哪些呢，經(jīng)常拉肚子怎么辦，怎樣才能預(yù)防拉肚子？和513常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下。
拉肚子時(shí)能吃雞蛋嗎
拉肚子的原因主要分為內(nèi)在因素、感染性因素和非感染性因素。內(nèi)在因素是由于消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂而發(fā)生腹瀉。感染因素是指胃腸道感染了某些病毒、細(xì)菌、真菌等。非感染性因素有飲食不當(dāng)、氣候因素、過(guò)敏因素等。
雞蛋含有大量高蛋白物質(zhì) ，在拉肚子期間，體內(nèi)的消化液分泌減少，無(wú)法正常地消化脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì) ，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力也大大下降。所以拉肚子時(shí)吃雞蛋，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān) ，即使食用，雞蛋內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)也難以被人體吸收，所以拉肚子期間盡量不要食用蛋白。
拉肚子吃什么食物好
1、多喝水
許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水，其實(shí)不然，因?yàn)楦篂a把身體許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時(shí)應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。
2、糙米湯
如果出現(xiàn)腹瀉怎么辦，在家的趕緊喝些米湯。米湯對(duì)于腹瀉來(lái)說(shuō)是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō) ，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話(huà)會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān) 。
4、加鹽的白粥
腹瀉的時(shí)候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過(guò)要記得不能放肉。因?yàn)槿绻悄c胃炎引起腹瀉的話(huà) ，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力，而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān) 。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營(yíng)養(yǎng)成分可以助大便成形，對(duì)癥狀有很好的緩解作用。
6、香蕉
正常情況下導(dǎo)致的腹瀉可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的腹瀉，那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院?nbsp;，味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
7、蘋(píng)果
在拉肚子的時(shí)候，可以將蘋(píng)果切成一小塊一小塊的，人后放入鍋中煮3～5分鐘，待溫后食用，可以有效的緩解拉肚子。
拉肚子不能吃什么
第一：粗糧
粗糧在我們的生活中非常的廣泛，例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬于粗糧的范疇。對(duì)于身體來(lái)說(shuō) ，大部分的粗糧都是比較難以消化的，如果在拉肚子的時(shí)候服用粗糧，那么就會(huì)大大的增加腸胃的負(fù)擔(dān) ，這樣不僅不能夠中和糞便，甚至還有可能出現(xiàn)腹脹或者是肚子痛的毛病。所以說(shuō) ，在拉肚子的時(shí)候，千萬(wàn)不要吃粗糧。
第二：不能吃油膩的食物
拉肚子低原因有很多種，油膩的食物吃多了也會(huì)導(dǎo)致拉肚子的，所以在拉肚子是就更不能吃太油膩的食物了，因?yàn)檫@樣會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān) ，影響健康。

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