2011年02月20日>玩健身球有什么好處?>>1、通過指掌運(yùn)動(dòng)，健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展矯捷，促進(jìn)指、腕、肘等上肢肌肉的運(yùn)動(dòng)，可防止和糾正老人退行性病變而至的上肢麻木無力、顫抖、握力消退等癥狀 。>>2、健身球非常刺激手掌第二、第三掌骨，有利于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，達(dá)到鎮(zhèn)定怡神、健腦益智的功效，從而促進(jìn)自身臟腑的生理功能，發(fā)揮“動(dòng)則不衰”的生理效應(yīng) 。>>3、手部運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦有益，這已是無需爭辯的事實(shí) 。玩健身球的時(shí)候，可以令人的思惟集中于手上，解除各類雜念，消除嚴(yán)重狀態(tài)，使大腦得到放松 。戲玩健身球時(shí)，球面立體法則旋轉(zhuǎn)發(fā)出柔和的音響，尤如悅耳悅耳的“樂曲”，這無疑將會(huì)使大腦顱神經(jīng)的興奮與按捺得以程度適當(dāng)平衡，張弛相宜 。并且手部的運(yùn)動(dòng)能使腦部的供血越發(fā)充足，因此，常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，還能避免老年傻傻癥的發(fā)生 。>>玩健身球要有耐心、信心，做到始終如一，并盡可能地與散步、練氣功、打太極拳等傳統(tǒng)健身項(xiàng)目交替舉行，以增強(qiáng)健身效果 。>
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