腳崴后要注意休息,不要過早下地活動及持重,就是下地也不要把重心放在傷腳上,避免妨礙其功能的康復(fù) 。一般要待7~10天扭傷基本好轉(zhuǎn)后,才可逐漸開始正?；顒?。
養(yǎng)傷期間切記減少劇烈運動 ， 這樣不利于腳傷的恢復(fù) 。應(yīng)該多加休息 ， 減少腳的負重 ， 休息的時候應(yīng)該把腳抬高 。女性在這段期間最好不要穿高跟鞋 ， 這樣有利于腳的恢復(fù) 。
如果你在休息期間發(fā)現(xiàn)腳的腫脹加重 ， 疼痛難忍則應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院就診 ， 以免錯過最佳治療時機 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 12周跑步機鍛煉計劃
• 任務(wù)欄消失了怎么辦？ 任務(wù)管理器沒有標題欄
• 跑步機 揭露“偉哥”欺騙了全世界的男人
• 羅大佑提前寫好了一個時代的挽歌 光陰的故事歌詞
• 絞盡腦汁盤了四部重生劇 告白夫婦
• 高爾夫球桿用語釋義
• 世界高爾夫球:是誰出賣了老虎伍茲?做人還是要厚道好!
• 運動服
• 人老了是否真的老掉牙 保持口腔清潔保護牙齒有妙招
• 天秤為什么喜歡金牛