跑步機(jī)可以為你提供一個(gè)速度隨意調(diào)節(jié)的有氧鍛煉環(huán)境，讓你痛快淋漓的揮灑汗水，有效地調(diào)節(jié)恢復(fù)你的心肺功能，通過(guò)長(zhǎng)期的有規(guī)律有氧鍛煉，保持充沛的體力和精神狀態(tài)，可以讓你有充分的信心去面對(duì)任何挑戰(zhàn)，下面將介紹通過(guò)哪些指標(biāo)選擇跑步機(jī)？
跑步機(jī)選購(gòu)注意點(diǎn)：
1．安全性
   安全鑰匙功能：運(yùn)動(dòng)者在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)突然感到身體不適從而無(wú)法跟上跑步機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)速度時(shí)，拉脫安全鑰匙，能夠迅速的停止跑帶，防止事故發(fā)生；
跑步機(jī)

   馬達(dá)穩(wěn)定性控制：跑步機(jī)的馬達(dá)轉(zhuǎn)速穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)速度驟急驟緩；
   絕緣保護(hù)：機(jī)器必須具有良好的絕緣性能以使運(yùn)動(dòng)者不會(huì)受到觸電危險(xiǎn)的保險(xiǎn)措施 。
2．馬達(dá)
   持續(xù)輸出功率：功率的標(biāo)注多為持續(xù)功率，但也有銷售商標(biāo)注最大功率；
   1持續(xù)馬力（horse power，Hp）大概可提供50~60公斤的承載重量，對(duì)于家用跑步機(jī)，承重100Kg以下的，持續(xù)輸出功率應(yīng)該在1.5-2.0之間；體重較重的用戶，需2.75HP大的馬達(dá)功率；
   馬達(dá)性能：要有良好的操控性、平順、無(wú)異音；具有高級(jí)別絕緣性能的；并且長(zhǎng)壽命的 。
3．跑步帶
   跑步帶有效面積可以提供一個(gè)安全舒適的跑步環(huán)境，一般情況下，有效面積至少要達(dá)到1100*350mm；更大的有效面積能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)者自然邁開(kāi)的步伐，有效面積推薦至1200*400mm以上。
4．跑帶材質(zhì)
   更佳的跑步帶材質(zhì)、耐磨性將延長(zhǎng)跑步帶的壽命 。
5．減震
   產(chǎn)品具有優(yōu)越的減震性，將運(yùn)動(dòng)傷害減至最少，符合防生運(yùn)動(dòng)學(xué) 。
6．速度級(jí)別
   通常人步行訓(xùn)練時(shí)的速度在6Km/h左右，跑步訓(xùn)練時(shí)的速度在8-11Km/h左右，因此選擇一臺(tái)速度范圍在0-12Km/h的跑步機(jī)就可以滿足家庭需要了；當(dāng)使用者的需求為挑戰(zhàn)級(jí)鍛煉速度時(shí)，需要更高動(dòng)力，就可以選擇最高速度達(dá)到16Km/h及以上的跑步機(jī)進(jìn)行訓(xùn)練 。
7．操控性
   電子表應(yīng)具有優(yōu)良的操控性能，控制精準(zhǔn)、高效、方便；并應(yīng)具有快捷的信息讀取、程序課程、心跳訓(xùn)練等 。
8．坡度調(diào)節(jié)
   具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機(jī)，可以極大提升有氧訓(xùn)練的效果，讓你在同樣的時(shí)間內(nèi)，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果 。一般情況下，跑步機(jī)的坡度抬升在 0-10%的范圍內(nèi)按1%檔調(diào)節(jié) 。
9．折疊和輔助移動(dòng)裝置
   跑步機(jī)的占地面積約為1700*750mm左右，具備折疊和移動(dòng)功能，不用時(shí)可以折疊和移動(dòng)，節(jié)省空間，方便家居生活 。
10. 附加功能
   跑步機(jī)配置加入運(yùn)動(dòng)風(fēng)扇、多媒體產(chǎn)品（MP3/CD/DVD/TV）等，讓運(yùn)動(dòng)者有更高的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量；跑步機(jī)配置加入扭腰器、按摩器、啞鈴等，使運(yùn)動(dòng)者能夠更全面的進(jìn)行全身各個(gè)部位的鍛煉 。
跑步機(jī)正確使用小貼士
　使用跑步機(jī)健身時(shí)，需要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：訓(xùn)練前吃點(diǎn)東西，空腹鍛煉容易造成運(yùn)動(dòng)性貧血，運(yùn)動(dòng)前喝杯果汁，或者吃個(gè)香蕉，能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈 。
　選用快速啟動(dòng)模式：好的跑步機(jī)會(huì)預(yù)置一套程序，你在跑步時(shí)，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機(jī)模式”等 。其中，快速啟動(dòng)模式可以隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 。
　注意身體位置：要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，當(dāng)然，也不要跑偏 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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