瑜伽減肥是現(xiàn)在很多MM比較喜歡的一種，但是去健身房總是沒時間，沒關系，今天小編為大家?guī)砹髓べひ曨l教程初級的瑜伽減肥動作，快來學習一下吧 。
第一式
動作要點：跪坐在瑜伽墊上，背部挺直，豎起左腳，雙手握住左腳踝，左腳向上拉直延伸，雙手伸直，眼睛看向左腳尖 。保持30秒-1分鐘，恢復換側(cè)重復 。
推薦指數(shù)：

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