5.騎單車
仔細(xì)回憶一下 ， 關(guān)于單車的記憶 ， 是不是很美好、愉快？
研究證明這美好的情緒當(dāng)時真的產(chǎn)生過 ， 因為適當(dāng)?shù)倪\動能分泌一種荷爾蒙 ， 這種荷爾蒙使我們心胸開朗、精神愉快――騎單車就能產(chǎn)生這種荷爾蒙 。
踩單車的動作可以壓縮血管 ， 使得血液循環(huán)加速 ， 大腦攝入更多的氧氣 ， 所以騎車后你會覺得頭腦清楚、思維清晰 。
開寶馬的很可能是送外賣的 ， 騎單車很可能是CEO！這就是華爾街的新氣象！
6.乒乓球
你的老板打乒乓球嗎？如果他打乒乓球 ， 你也要抓緊練習(xí) ， 否則你的大腦很可能跟不上他的思維！
科學(xué)研究表明：乒乓球運動要求大腦快速緊張地思考 ， 促進大腦的血液循環(huán) ， 供給大腦充分的能量 ， 具有很好的健腦功能 。
附加值：“最優(yōu)防近視運動”
打乒乓球時 ， 眼睛以乒乓球為目標(biāo) ， 不停地遠(yuǎn)近、上下、左右調(diào)節(jié)和運動 ， 不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張 ， 促進了眼球組織的血液供應(yīng)和代謝 ， 能有效地改善睫狀肌的功能 。
7.瑜伽
“她好像變得更有腦子了 ?！蔽覀兂３l(fā)現(xiàn)身邊有些女人練習(xí)瑜伽后變了 。這不是錯覺 ， 而是一個事實──美國的研究人員證實：瑜伽可以提高智力水平 。這與瑜伽能讓人舒放心情 ， 提高身體控制能力有關(guān) 。
研究人員通過對瑜伽所有姿勢的對比后發(fā)現(xiàn)：向后屈身的姿勢最有助于改善智力水平 。
8.推薦運動：定向越野
定向越野是指參加者借助地形圖和指北針 ， 按規(guī)定的順序獨立尋找若干個標(biāo)繪在地圖上的地面檢查點 ， 并以最短的時間完成全賽程的運動 。
定向越野要求參加者有良好的判斷力和學(xué)習(xí)能力 ?？梢哉f是走出校門后 ， 對數(shù)學(xué)、天文、地理、生物、物理等知識的再學(xué)習(xí)和再實踐 。
身體越動越健康 ， 腦子越用越靈活！
9.游泳
你一定知道 ， 女人比男人更善于用腦！女人左右腦的腦梁部分粗于男人 ， 因此左右腦可以順利地同時使用 。
左右腦靈活使用一直是我們女人的優(yōu)勢 。可是現(xiàn)在我們面臨變成單腦女人的焦慮 。因為我們像男人一樣工作 ， 取得成就 ， 我們被迫過多地使用理性化的左腦 。而一直讓我們自豪的充滿直覺和靈感的右腦常常處于沉睡中 。
右腦好奇心旺盛并且極富創(chuàng)造力；左腦則是遵從自己一貫的原則 。左腦的記憶回路是低速記憶 ， 而右腦是高速記憶 ， 它有“過目不忘”的本事 。
游泳能促進腦細(xì)胞的發(fā)育 。水對外周血管的按摩和刺激能夠提高我們神經(jīng)系統(tǒng)對外界的反應(yīng)能力 ， 促進右腦的開發(fā)和使用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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