練習(xí)瑜伽為什么要選擇瑜伽館而不是健身房?jī)烧咴诰毩?xí)環(huán)境上是有本質(zhì)區(qū)別的：瑜伽館的練習(xí)環(huán)境安靜而舒適 ， 能為練習(xí)者營(yíng)造平和的心態(tài) ， 有助于減輕心理壓力 。
健身房的練習(xí)環(huán)境就相對(duì)嘈雜 ， 大廳的背景音樂(lè) ， 器械的撞擊聲 ， 休息區(qū)的談話聲 ， 進(jìn)出的腳步聲 ， 聲聲入耳 ， 本來(lái)平靜的心態(tài)都會(huì)變得紛繁不安 。
課程中的區(qū)別：
瑜伽館的教練熟悉每位學(xué)員的身體狀況 ， 課程中會(huì)針對(duì)個(gè)人安排適當(dāng)?shù)捏w位法 ， 并針對(duì)練習(xí)者的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo) 。
健身房里的瑜伽課程少則二三十人 ， 多則六七十人 ， 對(duì)于教練來(lái)說(shuō)很多人都是陌生的 ， 也就談不上針對(duì)性了 ， 更多的情況是教練在前邊說(shuō)話 ， 只見(jiàn)其人不聞其聲 ， 只能透過(guò)層層的肢體縫隙看演示動(dòng)作 ， 這樣的練習(xí)只能叫作照貓畫(huà)虎 ， 體位法真正的練習(xí)效益也就不明顯了 。
同期開(kāi)始練習(xí)瑜伽的人 ， 分別選擇瑜伽館和健身房 ， 而最終產(chǎn)生的結(jié)果卻是大相徑庭的 。前者在身體和精神方面的收獲頗多 ， 后者在身體上不會(huì)有太大的改變 ， 而精神方面就更談不上收獲了 。

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